在外打拼，午餐照樣營養又豐盛，老婆：有這樣飯菜再辛苦都值了
導語：曬曬我的家常午餐，3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足。在外打拼，午餐照樣營養又豐盛，老婆：有這樣飯菜再辛苦都值了。
五年前帶着老婆和孩子從北方到南方尋工作，這中間辛苦不是一兩句話能講得清楚的，但是再苦再累好在有家人一直陪伴在身邊，經過努力如今生活平淡又幸福，每天最開心的就是能和老婆孩子喫上一餐熱騰騰的的飯菜，每天回家看見老婆和孩子的笑臉就知足了。今天就來曬曬我的家常午餐，3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足，老婆說：有這樣飯菜，再辛苦都值了。下面和大家說說我們的家常菜吧，當然這樣日子不是每天都有的，但是偶爾改善下還是可以的。
今天的午餐分別有蜜汁烤翅，冬天烤紅薯是我們很喜歡喫的，清炒兒菜，還有蒸了一條魚，下面和大家說說具體的做法。
【烤紅薯】
以前在老家我們生活在農村，所以家裏也種着紅薯，收穫的季節最喜歡就是烤紅薯了，家裏是燒柴火竈的，每次在飯煮好後利用柴火竈的餘溫，將紅薯埋進去，等上半個多小時就能喫到香噴噴帶着柴火味的烤紅薯了，現在在城裏打工沒有這樣的條件，所以就直接用烤箱烤的，200度1個小時就可以，如果紅薯太大還是要切下。
【祕製烤翅】
因爲孩子喜歡喫，所以買了幾個翅中，用蠔油烤肉料蜂蜜和蒜蓉孜然粉醃製的，然後放入電飯煲直接開啓煮飯程序，15分鐘左右就可以了，非常的簡單，但是又很入味，嫩極了這個肉。
【清蒸紅羅非魚】
這是很經濟的魚，一斤8塊錢，買一隻只要9元左右，所以我們還是喫得起的，讓賣家將魚鱗颳了，內臟去掉，然後洗乾淨，接着加入啤酒、鹽和胡椒粉抹勻了醃製10分鐘，然後取一個盤子墊上蔥姜，然後放上魚，放入燒開的蒸鍋大火蒸8分鐘，最後關火取出來倒掉多餘的湯汁，淋上蒸魚豉油撒上蔥絲，然後燒熱一勺油澆上就好了。
【蒜香炒兒菜】最近這個菜很便宜啊，一斤2.5元，看着很新鮮，所以我們家最近經常喫這個菜，洗乾淨切成薄片，然後鍋裏面爆香蒜辮，接着放入兒菜翻炒，放點鹽加點水，翻炒煮熟就可以了，簡單方便又經濟，家常菜最好喫了。
曬曬我的家常午餐，3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足。
好了，今天的美食分享到這裏，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。#午餐#烤紅薯#烤翅收藏
【烤紅薯】
以前在老家我們生活在農村，所以家裏也種着紅薯，收穫的季節最喜歡就是烤紅薯了，家裏是燒柴火竈的，每次在飯煮好後利用柴火竈的餘溫，將紅薯埋進去，等上半個多小時就能喫到香噴噴帶着柴火味的烤紅薯了，現在在城裏打工沒有這樣的條件，所以就直接用烤箱烤的，200度1個小時就可以，如果紅薯太大還是要切下。
【祕製烤翅】
因爲孩子喜歡喫，所以買了幾個翅中，用蠔油烤肉料蜂蜜和蒜蓉孜然粉醃製的，然後放入電飯煲直接開啓煮飯程序，15分鐘左右就可以了，非常的簡單，但是又很入味，嫩極了這個肉。
【清蒸紅羅非魚】
這是很經濟的魚，一斤8塊錢，買一隻只要9元左右，所以我們還是喫得起的，讓賣家將魚鱗颳了，內臟去掉，然後洗乾淨，接着加入啤酒、鹽和胡椒粉抹勻了醃製10分鐘，然後取一個盤子墊上蔥姜，然後放上魚，放入燒開的蒸鍋大火蒸8分鐘，最後關火取出來倒掉多餘的湯汁，淋上蒸魚豉油撒上蔥絲，然後燒熱一勺油澆上就好了。
【蒜香炒兒菜】最近這個菜很便宜啊，一斤2.5元，看着很新鮮，所以我們家最近經常喫這個菜，洗乾淨切成薄片，然後鍋裏面爆香蒜辮，接着放入兒菜翻炒，放點鹽加點水，翻炒煮熟就可以了，簡單方便又經濟，家常菜最好喫了。
曬曬我的家常午餐，3道菜外加烤紅薯，出門找生活，這樣日子知足。
好了，今天的美食分享到這裏，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直致力於把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。
