血脂居高不下？實在困擾，教你4個方法，讓血脂水平慢慢降下來
導語：血脂的正常對於人體的健康來說，具有非常大的影響，如果人的血脂偏高，已經出現了三個異常的表現，那麼說明有血栓的危險，大家必須要及時採取措施，保護血管健康降低血脂了。因爲血脂升高，嚴重的話，會引發一系列的心腦血管疾病，對人體的健康非常不利，所以說大家一定要重視血脂水平是否正常。
一、血脂高的人，若出現“3個異常”表現，要注意防血栓，保血管健康
1、經常感到心絞痛
如果睡覺時經常會出現心絞痛，以及呼吸困難的表現，那麼一定要重視起來，這就是血脂過高所導致的。
2、視力下降
如果人們的血脂水平偏高的話，有可能會引起一些脂類在耳內堆積，從而會損傷一些耳細胞，讓我們的聽力減退，所以說大家如果無緣無故的聽力下降了，就一定要考慮到血脂偏高的原因了。
3、聽力下降
因爲血脂水平較高的話，血液中含有過多的膽固醇及脂類，很容易會從一些血管中滲出，對視力造成嚴重的影響，所以如果大家視力忽然下降，也要注意降低血脂了。
當然，除了這些比較明顯，還有一些身體反應也一定要注意：
1、 腳部麻木
2、 經常頭暈腦脹
3、 腿部酸脹
4、 身體冰涼
5、手經常發抖
二、血脂居高不下？實在困擾，教你4個方法，讓血脂水平慢慢降下來
1、多喫降血脂的食物
想要穩定血脂水平，那麼能夠降血脂的食物就一定要多喫。根據老中醫的營養小食方來看，羅漢果、桑葉、大麥對降血壓，養護血管有着非常好的作用。經常喫一些這些物質含量多的食物，會對降血脂有着很好的效果。
2、心態樂觀
每天心態好，心理壓力小，精神層面舒暢，對於高血脂有着很好的抑制效果，因此小編希望每一個人都有積極的心態來面對。
3、經常做舒展運動
常做一些舒展運動可以加速血液流通，舒緩神經，有利於血液運輸，減少高血脂帶來的行動不便等現象，也可以很好的預防高血脂
4、多多補充維生素
維生素的補充對人體健康有非常重要的影響，血脂高的人尤其要注意，要適量補充維生素。
結語：如果出現了上面提到的三個異常表現，那麼大家一定要注意降低血脂水平，保護血管健康了，這樣纔能有效地防止血栓的發生。一定要利用好上面小編提到的4個方法，堅持一段時間，就能夠讓血脂水平慢慢的降下來了。在這裏小編祝大家身體健康，生活愉快。
