原标题：宝宝吃很多，为啥不长个儿，还越吃越瘦？原因竟然是这个！

说起带娃，“吃喝拉撒睡”可是每一项都牵扯着大人的神经。

而其中最让人担心，又着急的就莫过于“吃”了。

为啥孩子每顿都吃得很好，可个头就是不长？

别急别急，可能是咱没有给娃吃对！

具体是什么原因，快来看看由 崔玉涛医生参与录制的，首档儿童营养及成长发育科普微综艺 《不简单的儿童营养》吧~

如果您现在不方便看也没关系，我们也把知识点给大家整理好了！

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为什么孩子吃得饱，却长得不好？

孩子看起来吃饱了，但就是不长肉怎么办？

不外乎下面3个原因。

1 吃得不够

是不是有点诧异？

我们这里讲的不够，指的是相对量不够。

怎么理解呢？

就是孩子的 营养摄入量不够，孩子每天都需要补充足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种微量元素和矿物质等，而想要营养吃得够，家长们就得了解不同食物中的营养素，以此为基础，给孩子合理搭配膳食。

举个栗子，孩子一天三顿都吃面条也能吃饱，但这不叫吃得够。

但一天三顿都不重样，每一餐里都有肉、蛋、蔬菜、水果，这样才算吃得够。

2 消化吸收不好

消化、吸收可不是一个概念。

大家肯定遇到过，孩子吃完了玉米，最后排出的便便里还有很多是完整的玉米粒，这叫消化不好；

若如果孩子大便的性状都很好，但每天排便量、排便次数很多，这叫吸收不好。

所以，吃进去的食物营养，不能很好地被吸收和利用，也是孩子不长个的一个重要原因。

还要提醒大家的是，孩子吃饭一定不能“催催催”，或者训斥，这样孩子会有很大的心理压力，也不利于消化吸收。

3 疾病原因

例如，有严重性过敏、先天性心脏病、肾脏病等疾病的孩子，受疾病的影响，也会出现生长发育不达标的情况。

这就需要家长在遵医嘱的情况下，采取正确的应对措施。

总之，吃饱了≠营养就够了。

吃饭不单单只是为了促进孩子的身高、体重增加。

更重要的是，要促进孩子的发育。

像大运动、精细运动、语言能力、社交能力的发育也跟平常生活中孩子的营养摄入密不可分。

那如果能够保证孩子的营养吃够、吃对了呢？

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如何吃得好，又吃得对？

在孩子每日的膳食中，应该包括主食类、蔬菜水果类、蛋奶肉类，同时应该少盐、少油。

像米、面、杂粮含有大量的碳水化合物；各种肉类、油可以提供足量的脂肪，这些都能为宝宝的生长发育提供足够的能量。

蛋、奶、瘦肉等食物中提供了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，这些为孩子的发育提供了必要的保障。

若孩子只是吃饱了，但是没有吃对，那就可能会出现不长个的情况，甚至还会出现学习注意力不集中、记忆力不好的问题。

不同年龄的孩子具体每天吃多少，赶紧来看看中国营养学会的推荐吧！

好啦，今天的内容就分享到这里啦~

希望家长们也不要有心理负担，只要咱合理安排孩子的膳食，保证每日摄入足够的营养，那孩子不仅能够吃饱，还能吃得更好，生长和发育也会得到更好的发展哦~

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