原標題：寶寶喫很多，爲啥不長個兒，還越喫越瘦？原因竟然是這個！

說起帶娃，“喫喝拉撒睡”可是每一項都牽扯着大人的神經。

而其中最讓人擔心，又着急的就莫過於“喫”了。

爲啥孩子每頓都喫得很好，可個頭就是不長？

別急別急，可能是咱沒有給娃喫對！

具體是什麼原因，快來看看由 崔玉濤醫生參與錄製的，首檔兒童營養及成長髮育科普微綜藝 《不簡單的兒童營養》吧~

如果您現在不方便看也沒關係，我們也把知識點給大家整理好了！

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爲什麼孩子喫得飽，卻長得不好？

孩子看起來喫飽了，但就是不長肉怎麼辦？

不外乎下面3個原因。

1 喫得不夠

是不是有點詫異？

我們這裏講的不夠，指的是相對量不夠。

怎麼理解呢？

就是孩子的 營養攝入量不夠，孩子每天都需要補充足量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種微量元素和礦物質等，而想要營養喫得夠，家長們就得了解不同食物中的營養素，以此爲基礎，給孩子合理搭配膳食。

舉個栗子，孩子一天三頓都喫麪條也能喫飽，但這不叫喫得夠。

但一天三頓都不重樣，每一餐裏都有肉、蛋、蔬菜、水果，這樣纔算喫得夠。

2 消化吸收不好

消化、吸收可不是一個概念。

大家肯定遇到過，孩子喫完了玉米，最後排出的便便裏還有很多是完整的玉米粒，這叫消化不好；

若如果孩子大便的性狀都很好，但每天排便量、排便次數很多，這叫吸收不好。

所以，喫進去的食物營養，不能很好地被吸收和利用，也是孩子不長個的一個重要原因。

還要提醒大家的是，孩子喫飯一定不能“催催催”，或者訓斥，這樣孩子會有很大的心理壓力，也不利於消化吸收。

3 疾病原因

例如，有嚴重性過敏、先天性心臟病、腎臟病等疾病的孩子，受疾病的影響，也會出現生長發育不達標的情況。

這就需要家長在遵醫囑的情況下，採取正確的應對措施。

總之，喫飽了≠營養就夠了。

喫飯不單單只是爲了促進孩子的身高、體重增加。

更重要的是，要促進孩子的發育。

像大運動、精細運動、語言能力、社交能力的發育也跟平常生活中孩子的營養攝入密不可分。

那如果能夠保證孩子的營養喫夠、喫對了呢？

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如何喫得好，又喫得對？

在孩子每日的膳食中，應該包括主食類、蔬菜水果類、蛋奶肉類，同時應該少鹽、少油。

像米、面、雜糧含有大量的碳水化合物；各種肉類、油可以提供足量的脂肪，這些都能爲寶寶的生長發育提供足夠的能量。

蛋、奶、瘦肉等食物中提供了豐富的蛋白質、維生素和礦物質，這些爲孩子的發育提供了必要的保障。

若孩子只是喫飽了，但是沒有喫對，那就可能會出現不長個的情況，甚至還會出現學習注意力不集中、記憶力不好的問題。

不同年齡的孩子具體每天喫多少，趕緊來看看中國營養學會的推薦吧！

好啦，今天的內容就分享到這裏啦~

希望家長們也不要有心理負擔，只要咱合理安排孩子的膳食，保證每日攝入足夠的營養，那孩子不僅能夠喫飽，還能喫得更好，生長和發育也會得到更好的發展哦~

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