女人身上有5种“迹象”，大多在暗示已进入更年期，别忽视了

更年期是每个女性在一生中都要经历的时期，它不可避免所以女性要正视它。更年期是女性从生育期进入老年期的过渡阶段，但是有很多女人害怕进入更年期，因为这意味着进入衰老，尤其是对于爱美的女性来说，这实在是一件让人很难接受的事实，因此我们先要了解女人更年期的一些症状，才能更好地让女性对自己的身心进行适当地调整。

女人身上若有5种“迹象”，大多在暗示已进入更年期，别后知后觉

1、容易水肿

女性在进入更年期之前，新陈代谢会受到影响，人体水分的代谢也会减慢，因此，在早上起来很容易出现水肿。建议女性在这个时候，晚上不要喝太多的水，不然第二天早上的水肿现象会加重。

2、出现尿急尿频现象

女性在进入更年期的时候，会出现尿频尿急的症状，夜尿相较于平时也比较多，这是泌尿系统发生了变化，这时候就需要注意泌尿系发生感染的现象了。而这种现象尤其在绝经期的前后，感染会更加严重。

3、骨质疏松

更年期带来的影响中，很重要的一点就是骨质疏松。当女性发现自己突然经常腰酸腿疼，甚至经常发生骨折，抽筋的症状，再结合一下自己的年龄，以此来判断是不是更年期已经在到来的路上。随着更年期的到来，女性雌激素水平的下降，而使骨头的密度也跟着流失，因而出现了骨质疏松的现象。

4、肥胖

随着雌激素水平下降，身体储存脂肪的方式和部位也会改变。普通肥胖者，脂肪通常在全身均匀分布，虽在外观上呈现“丰腴”感，但女性婀娜的曲线还在。但更年期肥胖就不一样了，常常是臀部脂肪重新分配至腹部，使得腹部周围的脂肪增加，即身材从梨型变成了苹果型。

5、精神抑郁

突然抑郁起来了，总是焦躁不安，怕生病，而记忆力减退，丢三落四。这是因为身体内雌激素下降等激素变化，会影响到人的情绪，使得更年期女性情绪很容易大起大落、烦躁不安等。

如果你出现以上这些“迹象”，只要做好以下几点，正常对待，就可以平稳的渡过更年期。