大家好，我是张医师，感谢大家关注我。随着时代的更新换代人们越发注重养生，在这里我每天给您分享养生小知识，让您的生活通过我的养生知识更上一层楼，让您的身体健康良好状况日益上涨，关注我每天给您分享健康生小知识，让您健健康康每一秒，开开心心每一天！

四季豆是饭桌上常见的蔬菜，不仅好吃，还很养人。因为其营养成分能健脾胃、对皮肤也很有帮助呢。很多人都喜欢吃！

四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。四季豆可刺激骨髓的造血功能，保护和提升细胞，增强患者的抗感染能力，诱导成骨细胞的增殖，促进骨折愈合。食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃四季豆一定会达到减肥的目的。可以促进头发，骨骼，皮肤，脑部和肝脏等的健康发育。

四季豆还能醒脾健胃，它含有的蛋白质和氨基酸能滋补脾胃，提高人体的消化能力。在平时生活中一些精神不济、气血不足的人群可以经常的食用一些四季豆来帮助缓解。女人常吃四季豆对身体健康好处多多，但是大家也应当注意炒菜时一定要炒熟，以免吃不熟的四季豆导致身体不适或中毒现象。女性常食此菜，子宫干净了，妇科炎症不来扰，不想早衰可试试！

你喜欢吃四季豆吗？