都說寶媽生孩的過程像是在鬼門關走了一遭，其實最讓寶媽痛苦的應該是懷孕的整個過程。因爲在懷孕初期寶媽會嘔吐不止，在懷孕中期又會遭遇妊娠水腫的痛苦，而且還很容易引發高血壓、高血糖等綜合徵，所以這麼一看寶媽實在是太偉大了。

有家長會問了，妊娠水腫是什麼，難道是一種疾病嗎？

其實，妊娠水腫是每位女性在懷孕期間都會有的一種懷孕症狀，一般會在孩子5-6個月的時候較爲明顯，一般表現爲四肢浮腫、腹部有膨脹感、頭部以及面部水腫等情況的發生，妊娠水腫是一種正常的情況，不算是一種疾病。

妊娠水腫不僅會讓孕婦的形象全無，還會讓孕婦的身上疼痛不堪，嚴重的還會引發疾病，由此也正印證了那句話“女本柔弱，爲母則剛”。

下面有一位知名的主持人也曾遭受過妊娠水腫的痛苦，快來讓我們看看她的經歷吧。

近日，著名的主持人朱丹在微博上曬出自己在工作期間的幾張照片，從照片中我們可以看到朱丹的四肢顯得略微胖了一些，或許是因爲穿着的緣故，懷有身孕的她卻一點都看不出來肚子的變化。

然而有很多網友發現，朱丹參加節目時穿的都是拖鞋，而且看上去很不跟腳，給人一種很隨意的感覺，有很多網友都表示:“錄節目怎麼能穿拖鞋，這也太沒教養了，一點都不尊重觀衆。”

還有很多有過同樣經歷的網友反駁到:“不知道就別亂說，這時孕期水腫，朱丹在這種情況下依舊能堅持參加綜藝，我們應該給予她鼓勵。”

其實，對於一個懷有孩子的公衆人物來說，既要出席各種活動，又要照顧好孩子，這實屬不易，我們應該鼓勵與支持，而不是在一旁冷嘲熱諷的去指責。

下面就讓我們來看看，都有哪些因素會導致妊娠水腫的發生。

●血容量增加

孕婦的血容量一般從第6周的時候開始增加，一直到第34周達到高峯期後，纔會逐漸回落，而且隨着孕婦體內血漿含量的逐漸增加，組織液的含量也會大幅度提高，這就會引發孕婦四肢充血水腫的情況。

●血漿的滲透壓降低

隨着孕婦身體內血容量的不斷增加，血漿蛋白就會爲了稀釋多餘的血液，而不斷的進行工作，但是當血漿蛋白消化掉多餘的血液時，就會導致自身濃度降低，這就影響了血漿滲透壓的穩定成分，如果一旦滲透壓變得不平衡了，那麼孕婦的下肢就會變得浮腫。

●血管中的通透性改變

在孕期中的女性，由於血管中的通透性發生變化，就會導致體內的毛細血管不斷增加，當毛細血管增加到一定數量的候，就會把血管撐開，此時毛細血管由於缺少氧分子的運動，所以就會變得擴張，這時血漿蛋白就會趁虛而入進入，導致孕婦的身體發生水腫。

●下肢血壓的升高

孕婦長時間的站立和行走，就是造成下肢血壓升高的最主要原因，因爲孕婦的上肢體重較重，在站立的情況下，下肢無法負擔起如此大的壓力，所以組織液就會進行迴流，從而也就加重了妊娠水腫的程度。

那麼，如何才能避免妊娠水腫的發生呢？

Ⅰ充分地休息

懷孕期間，最應該做的事情就是休息，因爲身體的負擔比較大，而且還很容易疲倦，所以解決水腫的最好方式就是臥牀休息。

Ⅱ不要喫過鹹的食物

因爲鹹的食物中，會含有過多的鈉，鈉離子本身就有很強的吸水性，而且還很不容易被排除體內，所以只有喫些清淡的東西才能避免水腫帶來的不適。

Ⅲ抬高雙腿

雙腿抬高有助於血液的正常運動，當血液恢復正常的循環時，孕婦就不會因爲血液不暢通，而導致下肢脹痛情況發生。#育兒有方法#

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