早上空腹吃几粒花生，坚持下去，3件“好事”可能会不请自来

花生是生活中常见的一种食物，它既可以作为坚果，又可以作为菜，为人们所食用。吃过花生的人，大部分会觉得口感非常好，所以很喜欢吃，但是很多人却不知道，花生是具有很好的药用价值的，特别是每天空腹吃几粒花生，可能会给人带来意想不到的好处。到底花生有哪些好处呢？请跟小编一起来看一下

1、早上空腹吃花生可以滋养胃

每天早上起床后，吃一些花生可以对我们的胃有很好的保护作用。因为早上空腹吃花生可以帮助缓解胃部不适，如：抗酸、恶心等。生花生含有一种特殊物质磷脂，可以空腹食用，形成一种粘膜。我们的胃。保护膜。同时，花生种子还含有丰富的不饱和脂肪酸，富含膳食纤维，天然营养成分，多吃纤维食物，可以保护胃。但是，空腹吃生花生后，不要立即喝水，以防止腹泻。

2、早上空腹吃花生可以有效的升高血小板的数量

血小板过低轻则会引起贫血的症状，重则可能会引起白血病的情况，对于健康来说是没有好处的。血小板过低的人不能够受到危险，为什么会这样说？因为血小板过低的人一旦受到危险出血之后，就很难能够止血从而导致血液大量的流失，危害人们身体健康。在早上空腹吃几个花生对于升高血小板数量是很有帮助的，尤其是红皮的花生可以起到补充血小板的效果。

3、早上空腹吃花生可以“降胆固醇”

花生可以降低身体中的胆固醇含量，帮助防止冠心病的恶化和预防冠心病。花生中含有很多的亚油酸可以帮助大家分裂胆固醇，把胆固醇分解成细小分子成为胆汁酸，经过排泄系统排解出体外。所以可以帮助大家解决冠心病和动脉硬化的问题。

那么，你们都了解了吗？