导语：胃是身体中非常重要的器官，我们吃的食物需要胃的消化，但是胃也是最容易出问题的器官，一旦有问题，就会影响食物的消化吸收，造成身体消瘦、食欲不振的后果，从而使人体虚弱，影响身体健康。

尤其是现在年轻人，据了解，中国女大学生患胃病严重，发病率非常高，离不开不良的作息习惯。现在很多人都喜欢点夜宵，还经常点一些油炸辛辣的食物，对胃的刺激非常大；而且经常熬夜，作息不规律，导致胃不能及时自我调理，引起胃病。医生忠言：如果平时有这些坏习惯，明摆得伤胃啊！胃可能在一点一点地衰老。

一、中国女大学生患胃病严重，医生忠言：有这些习惯，胃可能“衰老”

1、饮食紊乱

胃部健康与饮食习惯息息相关。夏天各种美食上市，很多人喜欢口味重、刺激性强的食物，比如一些辛辣、冰冷的食物。特别是上班族，经常因为工作忽视自己的身体，饱一顿、饿一顿的，经常因为工作忙，来不及吃饭；另外，还经常吃夜宵、吃烧烤，甚至凌晨2、3点才结束，严重影响胃的自我修复及休息，导致胃超额工作，增加负担。

2、经常熬夜

现在很多时候熬夜是不能避免的，特别是工作党，因为要加班，另外，也有很多年轻人通宵打游戏、玩手机，这些都是恶习。会影响第二天的精力，再加上不吃早饭，很容易损害胃黏膜，造成胃受损。

3、吃生冷食物

夏天温度高，都喜欢吃一些冰冷的食物来消暑降温，如果经常食用，会影响身体健康，对胃的伤害很大。胃能承受的温度是有限的，如果经常吃生冷的食物，比如冰饮料、冰激凌，就会导致胃超额工作，自然就会引起各种胃病。

二、“胃病冤家”原来是它，每天坚持做，高效调理胃，都不是事儿

1、多吃养胃食物

说到养胃，食物的补充是少不了的。比如板栗，能够缓解腹泻，同时还有化痰活血、健胃养脾的作用。还可以吃一下猴头菇、丁香、砂仁、沙棘等药食两用食材，将这些食物科学配比，并经过高压低温和细胞壁破壁等一系列处理，制作成猴头菇丁香食用菌饮品来饮用，这样可以帮助我们养胃，抑制胃酸的分泌，还可以促进胃黏膜的修复，让胃的免疫力和抵抗力增强。无论是日常养胃还是调理胃炎、胃溃疡，都适用，且起到的效果都不错。

2、多做运动

经常运动对我们的全身各处好处非常多。不仅促进新陈代谢，同时能够帮助胃部减轻负担，促进食物的消化吸收。

3、胃部“调养器”：喝养胃茶

“胃病冤家”就是它，老中医强烈推荐的小食方，选择一些养胃的药食同源的食材，李时珍的《本草纲目》中记载：猴头菇、丁香滋补强身功效非常好，再搭配沙棘、山楂、大麦、橘皮、茯苓、大枣等营养价值特高的食材，平时泡一杯，赶走幽门螺杆菌，对胃部调养特别好。食材功效如下：

猴头菇：帮助消化，对胃炎、胃癌非常有帮助。

山楂：能够健脾开胃，促进消化。

大枣：具有很高价值的药食同源的食材，能够养血安神、调养肠胃。

制作茶包的过程有些复杂，不用担心，一款茶包可以解决所有的制作的问题，取出一包直接冲泡，大概五分钟就可以饮用。

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结语：胃病不可怕，可怕的是不重视，当代中国女大学生患胃病严重，值得引起重视了，改掉坏习惯，防止胃“衰老”。“胃病冤家”原来是它，每天坚持做，高效调理胃部，身体越来越健康。