文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

宝宝辅食：胡萝卜苹果汁

参考月龄：6个月+

胡萝卜是非常好的辅食，是蔬菜中的小人参，富含β胡萝卜素和维生素A，可以帮助宝宝增强免疫力，保护宝宝视力，还有健脾助消化的功能，所以给宝宝添加辅食不能错过。

不过，刚添加辅食的宝宝主要以米粉、泥糊为主，还不能直接吃胡萝卜块或者炒熟的胡萝卜，那怎么办呢？

很简单，把胡萝卜打成汁，胡萝卜汁水分含量丰富，再搭配苹果的味道，宝宝更容易接受。宝宝适应后，还可以把猕猴桃、牛油果等水果和胡萝卜结合，水果中富含果酸和果糖，口感更佳。

今天就带大家做一道【胡萝卜苹果汁 6个月以上】，苹果是大家最常吃的水果之一，富含矿物质和维生素，而且苹果中的可溶性成分比较多，营养更容易被宝宝吸收，还可以帮宝宝缓解疲劳，补脑安神。

而且苹果含有苹果酚，不仅可以预防蛀牙，保护宝宝乳牙，还可以抑制过敏，是宝宝刚开始添加辅食的时非常好的选择。

食材：

胡萝卜50克

苹果30克

步骤：

1、胡萝卜去皮，切成小块儿。

2、苹果去皮切小块儿。

3、将切好的胡萝卜和苹果块放入辅食机中，蒸15分钟。

4、蒸熟后取出，再放入清洗过的辅食机搅拌桶。

5、加温开水200 克，多加一些水，我们要做的是苹果胡萝卜汁哦。

6、开机搅拌均匀，搅打到无食物颗粒，特别细腻感受不到有固体的状态。

7、取一个辅食碗倒进去，就可以给宝宝喂了！

胡萝卜和苹果，是蔬菜和水果中人们最常做的选择，含有丰富的植物纤维，具有促进消化，帮助排便的功能，宝宝出现消化不良的时候来一杯，有用又健康。

宝宝6个月左右正是最容易缺铁的时候，从母体带来的此时消耗完，所以婴儿米粉中经常会加入铁元素来帮孩子补铁，而铁质需要在酸性条件下和维生素C存在的情况下才能被吸收，所以这道辅食对预防宝宝缺铁性贫血有帮助。

胡萝卜和苹果蒸熟后榨成汁，可以让口感更软烂，还能防止腹泻，适合6个月接触辅食不久的宝宝吃。

胡萝卜鲜艳的红色，让这道辅食清新亮丽，容易吸引宝宝眼球，苹果的酸酸甜甜给宝宝更丰富的味道，辅食机搅打出来的细腻的口感，更接近奶质，有助于蠕嚼期的宝宝吞咽，不知道今天给娃做什么的宝妈，试试它吧！