风扇？空调？老年人防暑降温如何选？
虽已入秋，但温度仍似炎炎夏日的三伏天气，“桑拿”模式持续进行中。
近日，各地陆续发布高温橙色预警、甚至红色预警，行走的五花肉们，请自带孜然，时不时翻个面，防止烤糊了！
中暑、热衰竭等等又经常发生在老年人身上。据有关报道，1999-2009年间热相关死亡病例中，超过40%是65岁以上的老年人。
而在很多老年人的认知中，老年人“怕冷”，手脚发凉，需要注意保暖。我们也经常看到，即使在天气热的夏天，照护者也会给老年人穿比较多的衣服。
那么事实是这样吗？
不要“天真”的看待“天真热”！
室温偏高对老年人更致命
人体的体温调节主要是在中枢神经系统。
与其他功能一样，老年人的神经系统也开始退化，他们对温度的调节能力下降。而且老年人对温度的感知能力也不如年轻人敏锐，让他们更容易受到高温伤害。
持续的室内高温会造成老人虚弱，眩晕，心跳加快，抽筋，甚至于昏迷和死亡。同样，短暂的高温对老年人的伤害也不容忽视。
有研究显示，即使短时间暴露在高温环境下，也会影响老年人的各项功能、睡眠质量和生活质量，增加心血管疾病、呼吸道疾病，以及相关的死亡率。
夏季降温方法选择：尽量开空调
降低室内温度是减少老人在三伏天里发生健康状况和生命风险的最有效方法。
降温最常见的方法是开窗、开风扇和开空调几种。
大多数老年人的认为，开窗和电风扇是自然风，对身体健康更好，所以比开空调更好。然而，是这样吗？
No！No！No！
实际上，风扇并不会降低室内温度。
风扇让人感到凉爽的原因是快速流动的空气可以带走皮肤上的汗液，通过汗液蒸发降温。许多老年人汗腺退化，出汗少。而且汗液蒸发更容易导致老年人脱水。而空调同时还有干燥空气、降低湿度的作用。潮湿的空气会令人体温更高，闷热也由此产生。
所以，只要条件允许，尽量开空调，让室温控制在人体舒适的温度。
但是也请注意：
空调需要定期清洗！
空调风量不宜过大!
空调温度不宜过低!
注意开窗通风换气!
除此之外，一定要记住，夏季要：“多喝水，多喝水，多喝水”！
本文作者：周学平
本文编辑：白丽
