喫多了會放屁的食物，都有一個意想不到的好處
烤紅薯、蒸紅薯、拔絲紅薯……想想就覺得香。
只是，如果不小心喫多了，會有一個尷尬的後果——
放 屁噗噗 噗～
其實不光是紅薯，黃豆、蓮藕，甚至是西蘭花，喫多了以後都會有這麼個「後遺症」。
但即便如此，我們還是建議你多喫。因爲這些食物，都有一個意想不到的好處——富含膳食纖維。
富含膳食纖維的食物其實很多，蔬菜、水果、雜糧、豆類、堅果……
只是，生活越來越好，我們喫大魚大肉的同時，很容易就忽略了這些食物的攝入。
那麼以後，早餐不妨來點全麥麪包，中午點個豆子，下午再來一把金橘、一把開心果，妥妥補充膳食纖維。
人生總是要放屁的，多幾個又何妨～
監製 Feidi
插畫 hantu
