血管就是全身血液流通的通道,血管遍布全身,给身体各个组织器官提供养分,因此,血管是否健康成为了现代评判身体好坏的一个标准。随着年龄的增长,血管也会随之硬化出现各种问题,而当下很多的年轻人,因为不良的生活和饮食习惯,早早就出现血管硬化。要知道血管硬化受损后就会在血管壁上形成斑块,致使血管壁变厚,血管狭窄,造成血管堵塞,诱发脑梗、心梗等多种血管疾病。因此,尽早发现血管变硬,非常的重要。

血管为什么会堵塞?

正常的血管就像是一条顺畅无阻的公路,运输着氧气、血液等营养物质到全身器官,是各个组织器官可以正常运转。而血液中含有一定量的脂肪和胆固醇,一般情况下,它们会促进身体机能效率,维持正常的生理功能。但当体内脂肪和胆固醇含量过高时,就会造成血管脂质“垃圾”,形成血栓斑块,堵塞血管。

若腿部有3种症状,警惕血管已堵

(1)腿部抽筋

偶尔我们的双腿也会抽筋,但如果经常性双腿无缘无故抽筋,不容易得到缓解就可能是腿部血管堵塞了,当体内血脂升高时,血液流通就不会畅通,腿部血流速度变慢,代谢能力下降,过量的脂质垃圾和毒素堆积在双腿的肌肉中,刺激双腿的神经,就容易发生抽筋现象。

(2)腿毛异常

如果发现自己的腿毛减少或者没有腿毛了,抬起腿发现腿部皮肤很白,放下腿皮肤又会变成微红色,这就很可能是血管堵塞了,因为毛发的生长是要靠血液养分供给的,腿部出现大量血栓会影响到腿毛生长的供血,加快毛发衰老脱落。

(3)走路异常

脑梗发作的患者有一个明显的症状,就是走路异常,因为脑部神经组织缺血缺氧而受损,对肢体的控制能力就会受到影响,有些患者会出现双腿无力,不能走路的症状,有些只是单侧腿脚无力,走路时一条腿使劲,另一条看出明显的拖拉感。

日常生活中怎样才能较好预防血管堵塞?

一、严格遵循医嘱吃药

药物是控制血管堵塞的重要手段,各种降脂药、降糖药及降压药等都是医生「看不见的手」,它们能有效稳定血管斑块,预防病情恶化。医生开的药,一定要按照医嘱吃,如果药吃完了,也别觉得万事大吉了,要定期检查进一步治疗,医生说了要规律复查就要规律复查。

二、补充营养素

医生建议血管堵塞的患者除了遵循医嘱按时吃药,还可以适量补充营养素进行内调,磷油脂酸不饱和酸减少胆固醇在肠道中的吸收,促进体内脂质的代谢和转送,排出体内多余的脂质,经常补充还有助于降低血脂,恢复血管的健康状态,预防心脑血管疾病。

三、养成良好生活习惯

健康饮食,多吃一些蔬菜,含有纤维素的食物,比如说芹菜和菠菜,另外,山楂、橘子、茄子还有大蒜等可以疏通血管,并且可以增强血管弹性,同时也具有软化血管和降低血管脂肪的能力。但最重要的就是要均衡饮食,不要吃的太油腻,少吃一些油腻食物,坚持运动可以加快血管的更新速度,这样可以减轻血管阻塞的程度。

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