话题背景：你在投资健身的时候，是因为一时的冲动，还是因为自己的喜爱健身？在办理健身卡上，可能有些人知道自己会坚持不下来，选择了次卡；但也有不理智的人，迷之自信的办了年卡，不去几次不说，花的钱也算是没有回报的投资了，你还要继续这样？

讨论焦点：你投资健身之后，是真正去健身了吗？

现在很多的健身人士，认为办了一张健身卡，就算是健身爱好者了，其实并不是，健身爱好者是真正的喜欢健身，将健身当作自己的爱好来培养，融入自己的生活。

有些健身的人士，在健身锻炼之后一定要发朋友圈，不然就感觉自己的锻炼毫无意义；更有人买齐了所有的健身装备和补剂，但是锻炼了一两个月甚至更短的时间，就放弃了；因为健身的一腔热血，家里购进了几台健身器材，锻炼的兴奋劲过去之后，这些器材都变成了晾衣架。

对于健身卡的办理，更多的人也是坚持不了多久。在有的健身房中，会员在办理了健身卡之后，每周甚至每个月都看不到一次，甚至有人还购买了私教课，来上课的时间更是少之又少！

有的朋友说：我办了健身卡，也去过健身房几次，难道还练不出好身材吗？我想说的是，办理健身卡，并不是许愿，你得锻炼才会有效果啊，如果健身塑形真的能够像办理健身卡那样简单，那好的身材还不得人人都是啊！

几个小方法教给大家，希望能够帮助到你：

方法一：给自己制定自己喜欢的计划

刚开始锻炼的时候，可能没有办法那么严格的执行科学的锻炼计划。但是，你根据标准的训练计划，进行适当的改动，改成适合自己的锻炼计划，这样更容易实施，毕竟是根据自己的习惯制定的。

方法二：给自己创造健身锻炼的环境

我们更多时候选择不去健身，可能并不是我们本意，由于周围都是和健身相反的环境，导致我们放弃健身。如果你经常出去喝酒聚餐，那就尽量少的参加这样的活动，如果自己的周围都是温馨舒适的，那就给自己贴几张健身的海报，让自己时刻记得要健身。

方法三：结交健身的朋友，改善自己的生活圈子

如果你有一群爱健身的朋友，我就不相信你不喜欢健身。这种群体效应是非常重要的，也是非常有用的，在周围人都去做一件事情的时候，如果你不去做，那就显得很突兀。所以要改变自己原有的圈子，他们可以是爱健身的，也可以是爱运动的，总之不能是每天宅在家中的就行。

综上所述：

健身对于我们每个人来说，都是非常值得去学习和尝试的，只有好的身材，才是做一切事情的资本。但是我们一定要认真对待，不能今天这样，明天那样。今天想健身，明天就想着再等一天吧，这种对待健身的态度，怎么可能有效果？

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