人体的五脏六腑严格来说是一个整体，互相之间有一定的关联，一个部位受到损伤，也会造成其他脏器的功能下降，呼吸是人们生命特征的体现，而肺部就是重要的呼吸器官，推陈出新，吸入大自然中新鲜的气体，再呼出体内的浊气，从而调节人体气机，促进新陈代谢。

肺功能“较弱”的人，这3个部位常会“发黑”，希望你一个不占

鼻头“发黑”

肺主皮毛，开窍于鼻，肺部的健康关系到人们呼吸的顺畅程度，当天气突变，风寒容易侵袭肺部，会引发咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉、鼻腔等相关病症，人体吸入的气体从口鼻入喉，再到肺部，当肺部出现异常，肺功能下降会造成毒素堆积体内，导致鼻头出现发黑的情况。

嘴唇“发黑”

肺部可以帮助脾脏和肾脏代谢体内的水液，起到调畅气机的作用，我们生活中不难发现，经常抽烟的人，嘴唇会呈现出发黑、变紫的颜色，而不是正常的粉红色，这是因为抽烟导致肺部受损，肺功能下降，出现嘴唇部位缺氧导致的，要注意肺部的调理了。

肺部“发黑”

正常情况下，成人的肺部呈红色，但肺部受损后，导致肺功能变差，造成体内气体交换出现异常，废气却排不出去，就不能及时将毒素和废物排出，这些物质会堆积在肺泡上，时间长了，就会出现肺泡越来越厚，肺部也呈现出黑色，尤其长期抽烟和处于污染环境下的人群，要注意养护肺部。

多吃养肺的食物，有助于肺部的健康

梨

梨是我们常见的水果，味甘微酸、性凉，入肺经、胃经，梨中含有丰富的葡萄糖、纤维素、微量元素、果胶等物质，具有生津、润燥、清热、消痰等功效，梨的吃法很多，可以生吃，可以炖煮，尤其和川贝一起炖，可以清肺，养护肺部健康。

莲藕

莲藕属于莲科植物，营养价值很高，含有大量的维生素C、微量元素、蛋白质、淀粉、氧化酶等物质，莲藕吃法多样，煮熟吃，可以健脾开胃促消化、益血补心养肾脏，凉拌摄入，可以起到滋阴润燥、清肺止渴等作用，养护肺脏。

木耳

木耳营养丰富，含有大量的卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素d2、铁元素等物质，常吃白木耳，不仅可以起到补肾益精的作用，还起达到清肺化痰的效果，白木耳和冰糖熬水炖服，能调理肺脏，是滋阴润肺的佳品。

银耳

银耳是传统的食用菌，营养价值非常高，其外形呈菊花状，柔软洁白，富有弹性，白色食物入肺经，银耳可以和枸杞、红枣一起煮成汤水喝，具有滋阴润肺的效果，是滋养肺部的好方法。

养护肺部很关键，首先要戒烟，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，同时，要坚持做适量的运动，增强心肺功能，有助于身体的健康长寿。

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