癌症，曾夺走了多少人的性命，很多人听到这个词语都会有点莫名的害怕，实际上，他没有我们想象中的那么恐怖，生活中自己注意点，癌症就不会盯上你。

习惯一：吸烟 吸烟者比不吸烟者肺癌发病率高20倍。肺癌居癌症死亡的首位，但缺乏早期诊断措施。90%的肺癌的发病与抽烟有关，抽烟时间越早，抽烟量越多风险就越大。从目前来讲控制肺癌最佳的策略就是停止抽烟，尤其是在公共场所，市民朋友们要摒弃旧习惯，做到不吸烟、不劝烟、不敬烟。

习惯二：不合理饮食 现在生活水平提高了，有人一味追求味觉的享受，不注意摄入的平衡。喜欢吃肉类、很少吃蔬菜的人肠癌发病率比普通人高。 临床中，专家发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物。饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。

习惯三：缺乏锻炼 随着信息时代的快速发展，人们的体力劳动越来越少。出门有汽车，上楼有电梯，办公自动化，家务劳动社会化。建议，生命在于运动，只有运动，才能减少肥胖、糖尿病、心脑血管疾病和癌症的发生率。日常生活中可以每天适量做一些运动，作息上保持规律，养成早睡早起的好习惯，注意个人卫生，保持良好的饮食习惯，多吃一些含硒量高的新鲜蔬菜水果可以提升免疫力，还有抗癌防癌的效果。不过食补所需要花费的时间和精力较多，补充一些植物有机硒去提升免疫力也不失为一个好选择。麦芽硒和酵母硒是一种化学合成的无机硒，异味大，人体吸收率低，天然有机的海藻植物硒更安全无味，人体吸收率高，过量补充也不用担心有副作用。

身体出现这三个征兆，抓紧去医院！癌症也许已经盯上了你，别等一切晚了

1、流血不止或瘀伤 当心白血病；结合临床的病例，白血病在早期的症状往往会出现血流不止或是瘀伤的情况。主要由于白血病患者的红细胞不能够正常作用，从而影响到了凝血功能。

2、脖子或脸浮肿 小心肺癌；脸上浮肿也是癌症早期症状之一，这点也常常会被人们所忽略。由于人们常常会把这种情况跟食物过敏、睡眠不足等联系到一起。却很少有人会把颈部和面部的肿胀跟肺癌联系到一起。但实际上二者也的确存在着一定的联系。

3、指甲出现一定的变化 小心肝癌、肺癌、皮肤癌；指甲上的变化往往是我们很容易忽略的地方，但是就是这么细微的地方却蕴含着某些身体疾病的讯号。如：指甲上出现圆点或暗纹以及裂纹等等，那么就极有可能是指甲下的皮肤癌症状；而当指甲尖折回则很可能是肺癌;身体如果有肝癌则会导致指甲苍白。