我们体内所有的血管加在一起大约有1000多亿条，而血管从粗到细，就像是城市里的道路一样，这许多的血管在我们体内构成了密密麻麻的"血管网"，遍布全身。

血管承载着血液流通，为机体源源不断地运送营养物质和氧气，同时"冲走"代谢垃圾和杂质，可以说没有血管，人体内的任何一个组织、器官都会坏死。

身体某处血管堵塞之后，那里的器官和组织就会受到影响，产生细胞组织病变，严重时还可诱发心梗、脑梗。

血管堵塞并不是"一蹴而就"的，它是随着时间的推移、年龄的增长，慢慢"积攒"的。并且有时身体早有提醒，只不过被大多数人忽视了。

血管堵塞的人，晚上睡觉会有3“怪像”

1、睡觉时脚冰凉

当血栓堵塞在身体下肢时，可能会使血管流动变窄，供血不及时，所以在睡眠人体横躺时很有可能出现双脚发麻、脚冰凉，很难暖起来的表现。

2、睡觉突然流口水

生活中，很多人因为不正确的睡姿可能会有流口水的情况，但若是以前不会突然发生这种情况，还睡得不踏实、口角歪斜的话，要警惕是不是脑血管堵塞了，这是非常危险的，很有可能引起中风等不良反应。

3、睡觉时胸闷气短

若是血栓形成在心脏血管，可能会引起胸闷、胸部隐隐作痛的情况，尤其是本身就患有冠心病的人更是要多多注意。

若是肺部血管堵塞时，可能会让人一下子喘不上气，出现胸闷气短的表现，若是自己睡眠的时候经常有这几种表现，建议大家还是趁早上检查一下。

预防血管堵塞，谨记“三少、三多”，血管健康人长寿！

1、少懒

懒，这里是说不爱运动、缺乏运动。

而缺乏运动，便是血管堵塞的一大诱因。

长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出；

而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

2、少烟

众所周知，吸烟有害健康！

烟草中有300多种毒素，长期吸烟不仅对肺脏有危害，对心血管的危害也甚大。

研究显示，心血管问题80%的人都有吸烟史，烟草中的一氧化碳与血红蛋白结合，使血红蛋白不能与氧结合，使机体出现缺氧；

并且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等严重问题。

3、少精

现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却少之又少。

这种“精细”的饮食，非常不利于血管健康！

这是因为，长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素；

而适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。

4、多饮茶

茶水有利于降低我们血液的黏稠度，降低脂质在我们血管中堆积的几率，对于降低我们的血脂有很大的帮助。每日冲泡三五杯，血脂会慢慢的降下来。

菊花：不但能够清热解毒，还能够降低血液黏稠度，防止血管堵塞；

决明子：清肝明目的同时能够有效减少血栓；

金银花：能疏通血管还能保持血管弹性；

将菊花、决明子、金银花，与牛蒡根、桂花搭配在一起，制作成茶包泡水，坚持一月，血脂悄悄降下来。

5、多愉悦

日常生活中，能有一个良好的心态，保持乐观愉悦的心情，不仅可以提高生活质量，还能增强自身免疫力，预防疾病“入侵”。

而压力过大，经常生气、郁闷，会引起血管内膜收缩，加速血管老化，血管也容易变硬。

所以，想要血管健康，保持愉悦的心情，是最为简单的方法。

6、多清淡

高盐的食物，对血管伤害是很大的。

常吃这种“重口味”食物，会促使胆固醇升高，增加血管堵塞的风险。

同时，还会增加血管壁压力，让血管更脆，通透性降低等。

所以，日常生活中，要清淡饮食，每日摄入盐量，最好不要超过6克。