我們體內所有的血管加在一起大約有1000多億條，而血管從粗到細，就像是城市裏的道路一樣，這許多的血管在我們體內構成了密密麻麻的"血管網"，遍佈全身。

血管承載着血液流通，爲機體源源不斷地運送營養物質和氧氣，同時"沖走"代謝垃圾和雜質，可以說沒有血管，人體內的任何一個組織、器官都會壞死。

身體某處血管堵塞之後，那裏的器官和組織就會受到影響，產生細胞組織病變，嚴重時還可誘發心梗、腦梗。

血管堵塞並不是"一蹴而就"的，它是隨着時間的推移、年齡的增長，慢慢"積攢"的。並且有時身體早有提醒，只不過被大多數人忽視了。

血管堵塞的人，晚上睡覺會有3“怪像”

1、睡覺時腳冰涼

當血栓堵塞在身體下肢時，可能會使血管流動變窄，供血不及時，所以在睡眠人體橫躺時很有可能出現雙腳發麻、腳冰涼，很難暖起來的表現。

2、睡覺突然流口水

生活中，很多人因爲不正確的睡姿可能會有流口水的情況，但若是以前不會突然發生這種情況，還睡得不踏實、口角歪斜的話，要警惕是不是腦血管堵塞了，這是非常危險的，很有可能引起中風等不良反應。

3、睡覺時胸悶氣短

若是血栓形成在心臟血管，可能會引起胸悶、胸部隱隱作痛的情況，尤其是本身就患有冠心病的人更是要多多注意。

若是肺部血管堵塞時，可能會讓人一下子喘不上氣，出現胸悶氣短的表現，若是自己睡眠的時候經常有這幾種表現，建議大家還是趁早上檢查一下。

預防血管堵塞，謹記“三少、三多”，血管健康人長壽！

1、少懶

懶，這裏是說不愛運動、缺乏運動。

而缺乏運動，便是血管堵塞的一大誘因。

長期不運動的人，血管裏面的“垃圾”就沒有辦法排出；

而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。

2、少煙

衆所周知，吸菸有害健康！

菸草中有300多種毒素，長期吸菸不僅對肺臟有危害，對心血管的危害也甚大。

研究顯示，心血管問題80%的人都有吸菸史，菸草中的一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧；

並且，一氧化碳可使血液黏稠度增加，造成小血管堵塞，容造成冠心病、心肌梗死等嚴重問題。

3、少精

現今社會，人們喫的東西越來越“精細”了，而粗糧卻少之又少。

這種“精細”的飲食，非常不利於血管健康！

這是因爲，長期喫精細食物，身體會缺乏一些必要的營養元素；

而適當喫些粗糧，對血管和身體健康，均有益處。

4、多飲茶

茶水有利於降低我們血液的黏稠度，降低脂質在我們血管中堆積的幾率，對於降低我們的血脂有很大的幫助。每日沖泡三五杯，血脂會慢慢的降下來。

菊花：不但能夠清熱解毒，還能夠降低血液黏稠度，防止血管堵塞；

決明子：清肝明目的同時能夠有效減少血栓；

金銀花：能疏通血管還能保持血管彈性；

將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，製作成茶包泡水，堅持一月，血脂悄悄降下來。

5、多愉悅

日常生活中，能有一個良好的心態，保持樂觀愉悅的心情，不僅可以提高生活質量，還能增強自身免疫力，預防疾病“入侵”。

而壓力過大，經常生氣、鬱悶，會引起血管內膜收縮，加速血管老化，血管也容易變硬。

所以，想要血管健康，保持愉悅的心情，是最爲簡單的方法。

6、多清淡

高鹽的食物，對血管傷害是很大的。

常喫這種“重口味”食物，會促使膽固醇升高，增加血管堵塞的風險。

同時，還會增加血管壁壓力，讓血管更脆，通透性降低等。

所以，日常生活中，要清淡飲食，每日攝入鹽量，最好不要超過6克。