多媽，你家寶寶是喫母乳嗎？

沒有，我覺得餵母乳挺麻煩的，生下來就給喫的奶粉。

母乳餵養對你和寶寶都很好的，你應該嘗試一下！

是嗎？有哪些好處呢？

這樣的對話，在寶媽羣裏很常見。現在許多的新生兒過早的食用奶粉，但世界衛生組織建議：“所有嬰兒應該在6個月內進行純母乳餵養，在醫生指導下可添加維生素和礦物質。”

其實，母乳餵養對於寶媽來說，也是百利而無一害的。今天，快醫君就爲大家科普母乳餵養的優點，大家不妨仔細看看！

母乳餵養的好處

對寶寶有益

01 母乳爲寶寶量身定做

母乳中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，各營養組成成分不斷變化，其成分及比例還會隨着寶寶的生長和需要呈相應改變，與寶寶的成長同步變化，以適應寶寶不同時期的需要。

02 母乳具有抗感染特性

母乳爲疾病提供不同種類的防禦機制，包括抵抗特定病原體而分泌的抗體，還包括乳鐵蛋白。乳鐵蛋白不僅僅是母乳寶寶鐵的來源，同時還能提供抗菌和抗病毒保護。

對於寶寶來說，能從母乳中攝取到足夠的養分，獲得免疫因子，使寶寶增強抵禦疾病的能力，不易發生胃腸道、呼吸道、泌尿道的感染，並可降低腹瀉和肺炎的發生率。

03 母乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有優化認知功能和視覺作用。研究發現，與相同胎齡和出生體重，經由鼻胃管餵食配方奶的早產兒相比，餵食母乳的早產兒在18個月和七到八歲的時間段內有較好的發育。

同時，母乳寶寶具有更高的視覺靈敏度。這些益處都要歸功於長鏈多不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

對媽媽的好處

母乳餵養對媽媽當下的好處：

降低產後出血的幾率

降低產後出血的幾率，進而降低產婦的死亡率。由於產後出血幾率降低，產後缺鐵（貧血）的幾率亦隨之降低。

幫助媽媽恢復到孕前體重

和單純配方奶餵養以及混合餵養的媽媽相比，純母乳餵養的媽媽能夠更快、更輕鬆地減輕體重。

合理避孕

從人羣角度講，哺乳可以推遲月經恢復的時間（哺乳期閉經），這可以避免女性再次懷孕，讓身體得以更好地恢復。如果媽媽在寶寶六個月前，不分日夜地純母乳餵養或者全母乳餵養，避孕效果可高達99.3%。據估計，如果媽媽們都不母乳餵養，在生育後的第二年出生的孩子會增加30%-50%。

04 維持親密關係，降低產後抑鬱風險

通過母乳餵養體會母子相連的親密感是很多媽媽選擇母乳餵養的原因。母乳餵養讓媽媽和寶寶相互依賴，經常互動和皮膚接觸，促使媽媽和寶寶相互回應，建立起深深的依戀關係。

除此之外，母乳餵養可能降低產後抑鬱症的風險。有10%-15%的媽媽在生完寶寶後都會患上產後抑鬱症。據研究報道，中國媽媽的產後抑鬱症高達15.5%和17.3%。

母乳餵養對媽媽長遠的好處：

★ 能夠降低卵巢癌的發病風險；

★能夠降低患乳腺癌的風險，特別是對絕經期前的女性；

★能夠降低有妊娠期糖尿病史的媽媽患2型糖尿病的概率。

餵母乳的時機

寶寶一生中有兩個生長高峯期，第一個生長高峯期從剛寶寶出生開始到寶寶6個月，寶寶生長發育極爲迅速，月齡越小增長越快，這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現出來。這時候的寶寶需要充足的母乳，才能成長得更好。

1.建議純母乳餵養：母乳中含有6個月內嬰兒生長發育所需要的所有營養物質，所以寶寶6個月前不必添加任何食物、水及其他飲料，建議用純母乳餵養。

2.按需餵養：母乳餵養時，尤其是前1個月，按需哺乳非常重要。

3.及時添加輔食，爲寶寶提供全面的營養：寶寶滿6個月後，不論母乳量分泌多少，單純母乳已經不能完全滿足寶寶的發展需要，必須按照嬰兒輔食添加原則，開始及時爲寶寶添加輔助食品，如蛋黃、菜泥、澱粉類食物等，以預防貧血和其他問題。

輔食的添加不是可有可無，要把它與哺乳等同起來。比如泥糊，它在人類飲食從液體過渡到固體中起着承上啓下的作用。輔食種類及分量的不斷增加，不僅是寶寶獲取全面營養的保證，而且可以使寶寶逐漸進入離乳期，爲以後完全斷奶做好生理和心理準備。

4.哺乳期媽媽要注意自身全面營養和健康：媽媽應該堅持補鈣和維生素A、D，爲寶寶提供優質奶源”。如果媽媽缺鈣，爲保證乳汁中鈣含量的恆定，就要動用媽媽本身的骨鈣，會造成乳母骨軟化、骨質疏鬆、腰腿疼痛等。

母乳的成分會隨產後時期的不同有所改變，有些外在的因素還會暫時影響乳汁的分泌量，在注意正確哺餵的同時，還要注意勞逸結合、心情舒暢，不要過早節食，這樣才能保證乳汁的正常分泌，且營養及免疫成分不會下降。

5.職場媽媽要保證乳汁分泌量不下降：可以將奶擠出來儲存在奶瓶裏，白天讓看護人餵給寶寶，早、晚堅持哺乳；短期出差的媽媽可以提早把奶擠出來，儲存在冰箱冷凍室裏，由看護人餵給孩子；媽媽在工作及出差中，要注意及時擠奶。

6.斷奶應循序漸進：一般情況下，如果選擇8個月完全斷奶，可以從寶寶6個月開始，逐漸減少哺乳次數，並以輔食等代替。當然母乳不足者，可提前斷乳，儘量做好銜接，便於寶寶生理和心理的適應。

7.注意斷奶的季節：斷奶的季節最好是春、秋季節，氣溫不高不低，避免夏季斷奶。

a 寶寶體弱或生病時，尤其有過敏體質或腸道有問題的寶寶，建議哺乳至1歲以上。

b 給寶寶餵奶時，可以用乳頭保護罩，避免乳頭炎症帶來的疼痛，還能防止寶寶咬傷媽媽的乳頭。

c 喫母乳的寶寶，如果臨牀檢查缺鈣，可以不額外補鈣。這時寶寶缺鈣實際上是缺乏維生素D，鈣、磷轉化出現問題。

快醫君提醒：

在母乳餵養期間，每一位媽媽都特別辛苦，在照顧寶寶的同時，也要照顧好自己。樹立信心、保證睡眠、保持充足的營養攝入、適當的運動、保持良好的情緒，做一位健康的寶媽。最後，祝每一位寶媽都開開心心的，寶寶健健康康的度過每一天！