多妈，你家宝宝是吃母乳吗？

没有，我觉得喂母乳挺麻烦的，生下来就给吃的奶粉。

母乳喂养对你和宝宝都很好的，你应该尝试一下！

是吗？有哪些好处呢？

这样的对话，在宝妈群里很常见。现在许多的新生儿过早的食用奶粉，但世界卫生组织建议：“所有婴儿应该在6个月内进行纯母乳喂养，在医生指导下可添加维生素和矿物质。”

其实，母乳喂养对于宝妈来说，也是百利而无一害的。今天，快医君就为大家科普母乳喂养的优点，大家不妨仔细看看！

母乳喂养的好处

对宝宝有益

01 母乳为宝宝量身定做

母乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。

02 母乳具有抗感染特性

母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体，还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。

对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。

03 母乳含有必需的脂肪酸

母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。

同时，母乳宝宝具有更高的视觉灵敏度。这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。

对妈妈的好处

母乳喂养对妈妈当下的好处：

降低产后出血的几率

降低产后出血的几率，进而降低产妇的死亡率。由于产后出血几率降低，产后缺铁（贫血）的几率亦随之降低。

帮助妈妈恢复到孕前体重

和单纯配方奶喂养以及混合喂养的妈妈相比，纯母乳喂养的妈妈能够更快、更轻松地减轻体重。

合理避孕

从人群角度讲，哺乳可以推迟月经恢复的时间（哺乳期闭经），这可以避免女性再次怀孕，让身体得以更好地恢复。如果妈妈在宝宝六个月前，不分日夜地纯母乳喂养或者全母乳喂养，避孕效果可高达99.3%。据估计，如果妈妈们都不母乳喂养，在生育后的第二年出生的孩子会增加30%-50%。

04 维持亲密关系，降低产后抑郁风险

通过母乳喂养体会母子相连的亲密感是很多妈妈选择母乳喂养的原因。母乳喂养让妈妈和宝宝相互依赖，经常互动和皮肤接触，促使妈妈和宝宝相互回应，建立起深深的依恋关系。

除此之外，母乳喂养可能降低产后抑郁症的风险。有10%-15%的妈妈在生完宝宝后都会患上产后抑郁症。据研究报道，中国妈妈的产后抑郁症高达15.5%和17.3%。

母乳喂养对妈妈长远的好处：

★ 能够降低卵巢癌的发病风险；

★能够降低患乳腺癌的风险，特别是对绝经期前的女性；

★能够降低有妊娠期糖尿病史的妈妈患2型糖尿病的概率。

喂母乳的时机

宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期从刚宝宝出生开始到宝宝6个月，宝宝生长发育极为迅速，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。这时候的宝宝需要充足的母乳，才能成长得更好。

1.建议纯母乳喂养：母乳中含有6个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝6个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。

2.按需喂养：母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。

3.及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养：宝宝满6个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。

辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。

4.哺乳期妈妈要注意自身全面营养和健康：妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质奶源”。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。

母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，还要注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。

5.职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降：可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳；短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子；妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。

6.断奶应循序渐进：一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。

7.注意断奶的季节：断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。

a 宝宝体弱或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议哺乳至1岁以上。

b 给宝宝喂奶时，可以用乳头保护罩，避免乳头炎症带来的疼痛，还能防止宝宝咬伤妈妈的乳头。

c 吃母乳的宝宝，如果临床检查缺钙，可以不额外补钙。这时宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，钙、磷转化出现问题。

快医君提醒：

在母乳喂养期间，每一位妈妈都特别辛苦，在照顾宝宝的同时，也要照顾好自己。树立信心、保证睡眠、保持充足的营养摄入、适当的运动、保持良好的情绪，做一位健康的宝妈。最后，祝每一位宝妈都开开心心的，宝宝健健康康的度过每一天！