8月15日，有媒体曝光了一组体育明星姚明外出与朋友聚会的照片。当天的他身穿灰色短袖，搭配黑色运动长裤，打扮很休闲，看起来也是十分的接地气。

和朋友吃完饭后，姚明步履匆匆地从商场走出来，似乎有事着急离开。姚明虽然戴着口罩，但还是被路人认出，旁边的保安大叔更是拿出手机悄悄地拍下一张照片，姚明也并没有阻拦。两米多身高的姚明，走到哪儿都是焦点，姚明似乎也已经习惯了这种感觉，面无表情的他看起来十分高冷，视频全程他懒理路人，大步向前，快速钻进了自己价值70万白色座驾车里。

细心网友发现，现在的姚明发福了不少，啤酒肚凸起，看上去十分壮硕，不少网友评论：“姚明该减减肥了，看上去恐怕都有四百斤了”。

2003年，他和队友们一起夺得亚冠，并成功进入雅典奥运会，本人也被NBA选中加盟休斯敦火箭队，创造了很多优秀的成绩，他的出现让中国篮球的名声从泥潭中跳了出来。

2011年，姚明宣布正式退役：“作为篮球运动员，我将要结束自己的运动生涯，正式退役。今天我退役了，我的一扇门关上了，但另一扇门正在徐徐打开。我离开了球场，但不会离开篮球”，结束了自己的运动生涯。

退役后的姚明，担任了中国篮球协会主席，并逐渐成为了幕后工作者和球队老板。

但自从姚明退役后，他就有点开始中年发福了。早年，作为运动员的姚明体重一直保持着140公斤左右，对于身高2.26米他属于正常体重。近几年，却突然长到400斤。

2014年，姚明作为特邀嘉宾参加湖南台亲子综艺节目《爸爸去哪儿》时，那时候的他可以看出身材已经开始走样了，大肚子很显眼。

尽管已经退役，姚明每天的行程依旧很慢，经常到全国各地走访，亲自教农村的孩子们打篮球，让那些没有条件但想学篮球的孩子的了解篮球。繁忙的工作，让姚明根本没有时间减肥。

妻子叶莉在接受采访时，也曾坦言：“姚明体重增加已影响了他的日常生活，与姚明生活相关的日用品都需要重新更换和定制”。据悉，姚明下乡调研时，因体重问题也是不敢用那里的茅草厕所，害怕自己进去将马桶踩坏。网友们也是表示担心姚明的健康，希望姚明可以减肥。

2010年，姚明与妻子叶莉的女儿姚沁蕾出生后，也将更多地投入到了家庭。早前有网友曝光了姚明一家游玩颐和园的照片，照片中今年才9岁的姚沁蕾，身高已经有一米七了，快到姚明肩膀的位置了，标准的大长腿美女，真是遗传了强大的基因。

早前，作为运动员的姚明身体受损严重，心脏、膝盖和心脑血管已经无法承受巨大运动量的折腾，希望他能照顾好自己，尽快减肥。作为篮球明星的姚明，用自己的行动为中国篮球做出了巨大的贡献，值得敬佩。