8月15日，有媒體曝光了一組體育明星姚明外出與朋友聚會的照片。當天的他身穿灰色短袖，搭配黑色運動長褲，打扮很休閒，看起來也是十分的接地氣。

和朋友喫完飯後，姚明步履匆匆地從商場走出來，似乎有事着急離開。姚明雖然戴着口罩，但還是被路人認出，旁邊的保安大叔更是拿出手機悄悄地拍下一張照片，姚明也並沒有阻攔。兩米多身高的姚明，走到哪兒都是焦點，姚明似乎也已經習慣了這種感覺，面無表情的他看起來十分高冷，視頻全程他懶理路人，大步向前，快速鑽進了自己價值70萬白色座駕車裏。

細心網友發現，現在的姚明發福了不少，啤酒肚凸起，看上去十分壯碩，不少網友評論：“姚明該減減肥了，看上去恐怕都有四百斤了”。

2003年，他和隊友們一起奪得亞冠，併成功進入雅典奧運會，本人也被NBA選中加盟休斯敦火箭隊，創造了很多優秀的成績，他的出現讓中國籃球的名聲從泥潭中跳了出來。

2011年，姚明宣佈正式退役：“作爲籃球運動員，我將要結束自己的運動生涯，正式退役。今天我退役了，我的一扇門關上了，但另一扇門正在徐徐打開。我離開了球場，但不會離開籃球”，結束了自己的運動生涯。

退役後的姚明，擔任了中國籃球協會主席，並逐漸成爲了幕後工作者和球隊老闆。

但自從姚明退役後，他就有點開始中年發福了。早年，作爲運動員的姚明體重一直保持着140公斤左右，對於身高2.26米他屬於正常體重。近幾年，卻突然長到400斤。

2014年，姚明作爲特邀嘉賓參加湖南臺親子綜藝節目《爸爸去哪兒》時，那時候的他可以看出身材已經開始走樣了，大肚子很顯眼。

儘管已經退役，姚明每天的行程依舊很慢，經常到全國各地走訪，親自教農村的孩子們打籃球，讓那些沒有條件但想學籃球的孩子的瞭解籃球。繁忙的工作，讓姚明根本沒有時間減肥。

妻子葉莉在接受採訪時，也曾坦言：“姚明體重增加已影響了他的日常生活，與姚明生活相關的日用品都需要重新更換和定製”。據悉，姚明下鄉調研時，因體重問題也是不敢用那裏的茅草廁所，害怕自己進去將馬桶踩壞。網友們也是表示擔心姚明的健康，希望姚明可以減肥。

2010年，姚明與妻子葉莉的女兒姚沁蕾出生後，也將更多地投入到了家庭。早前有網友曝光了姚明一家遊玩頤和園的照片，照片中今年才9歲的姚沁蕾，身高已經有一米七了，快到姚明肩膀的位置了，標準的大長腿美女，真是遺傳了強大的基因。

早前，作爲運動員的姚明身體受損嚴重，心臟、膝蓋和心腦血管已經無法承受巨大運動量的折騰，希望他能照顧好自己，儘快減肥。作爲籃球明星的姚明，用自己的行動爲中國籃球做出了巨大的貢獻，值得敬佩。