小宇夫妻两个人最近腹部疼痛无比，两个人一起到医院检查后，双双住院，经医生检查，两个人的肝都发生了病变，这一消息如同五雷轰顶，这人好好的，平时也注重健康不乱吃东西，怎么肝就病变了？

经过经验丰富的医生排查、询问，最终找到了原因，医生：“这样的筷子，回家后要记得全部扔掉。”其实家里的筷子已经发霉了，夫妻俩但还在继续使用，这都是因为生活中的小细节，而导致病从口入。

一、这些生活细节很伤肝

1、使用“变黑”的竹筷子

很多人都不在意这件事，其实竹筷子经过水洗后，在放进碗柜中，会滋生大量霉菌，甚至有的筷子会因此发霉、变黑。而这大量霉菌中，最可怕的当属黄曲霉菌，这种菌会逐渐摧毁我们的肝脏。

2、长时间熬夜

我们的内脏需要休息，在我们每天晚上入睡的时候，内脏也会跟着休息，其中也包括肝脏。然而当肝脏休息的时间段，我们恰巧没有睡觉，那么肝脏得不到休息，就会很“疲惫”。而时间长了肝脏很伤肝。

3、长时间饮食不规律

除了我们睡眠有生物钟以外，肠胃和肝同样也有生物钟，而我们经常吃饭时间不规律，就会造成肝脏的生物钟紊乱，进而给肝脏带来负担，所以长久以往，肝脏也就容易出现问题。

肝脏不好，从这几个症状就能看出来：

1、手中心显红色，而且红色区域特别多

2、血液里的铁增多，脸色发黑

3、眼睛干涩，眼白发黄

4、消化不良，而且很容易胀腹

5、看见油腻的食物，有反胃的感觉

二、这么做，才能把肝养好

1、多拍一拍腋窝

其实在我们的腋下里，藏着很多经络，古代医学将腋下视为大穴，正是因为腋下的经络多。而常拍一拍腋下，也就是我们的腋窝，可以起到疏通经络、帮助肝脏排毒的效果。

2、多吃养肝脏的食物

多摄入含维生素C的食物，尤其是富含维生素C的食物，比如菠菜、茼蒿，以及香蕉、葡萄、菠萝等等。维生素C可以帮助肝脏抗氧化，同时排出容易癌变的食物，因此老人劝我们多吃水果是正确的。

3、多喝养肝茶，给肝好好排一排毒

其实经验丰富的老中医，都有这么个药食同源的小食方，就是将菊花、决明子以及桑叶等多种药材泡茶喝。而在李时珍所著作的《本草纲目》里，我们确实可以查阅到菊花、决明子、桑叶都有排毒的功效。

菊花：菊花可以去火，而其本质的原因，就是菊花可以清除肝毒，起到养肝的作用。

决明子：决明子是一种很古老的药材，而决明子也有清除肝毒的功效。

桑叶：桑叶这种药材，不仅能够止咳、养肺，而且也有清肝毒的效果。

除了这三种药材外，制作养肝茶，还需要更多的药材，比如金银花、薄荷等等，而制作起来很麻烦。茶包就可以解决这个问题，想喝的时候直接用开水冲泡即可，特别方便。

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结束语：一些很小的日常习惯，也会影响我们健康，如果你们家里有发霉的筷子，就赶快扔掉吧，另外要注意少熬夜、在规定的时间吃饭，别节食。平时多吃含维生素C的食物，多喝养肝茶，让我们远离肝脏疾病。