冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种最常见、危害最大的心血管疾病。它是中老年人的常见病和多发病。但是近年来，冠心病的发病率有了年轻化的趋势。青年冠心病在冠心病所占的比重越来越大。我国每年因猝死离开人世的人当中，心脏性猝死占据75%，其中冠心病占据首位。因此，冠心病患者及冠心病家属一定要留心冠心病发作的症状，及时治疗，从而保持健康。

在当今社会，年轻人的压力逐渐增加，许多年轻人长期吸烟、饮酒、熬夜和活动减少。经常点外卖，吃一些重口味，高盐、高脂肪的饮食，可能导致动脉粥样硬化、冠心病的发生。

如何保护好自己的心脏呢？

首先就要养成良好的生活习惯。比如吸烟就是一个至关重要的危险因素。很多人知道吸烟会导致癌症，其实吸烟引发冠心病致死的比例甚至要超过肺癌。

其次就是饮食，我们知道病从口入，却控制不住口腹之欲。但是高盐、高胆固醇、高脂肪的饮食的的确确会损害我们的心脏健康。饮食清淡搭配合理，不要迷信什么保健品，就是最好的心脏健康食谱。

运动是门学问，很多人往往走向两个极端，要么懒得不动要么过度运动。我们提倡长期适度的运动，能够加强心肺功能水平。

如果发生胸痛，一定要及时拨打急救电话，为生命赢得时间！