孙先生因为经常熬夜加班，特别累，每次熬夜都会抽烟或者喝咖啡来提神，工作完成后太累，没有洗漱刷牙，直接躺下就睡了，一段时间后在刷牙的时候发现牙齿上有一块黄色的东西，来到医院，医生告诉他这是牙结石，孙先生怕以后会再长出来，想问问，牙结石很小，能自己清理吗?让我们一起来看看海德堡联合口腔栗伟的介绍：

牙结石又称牙石，通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面，牙结石是牙周病发展的一个重要致病因素，在牙结石很小的时候，应该及时进行清理，但是如果不注意口腔卫生还是会出现的。

按时刷牙，早晚都要刷牙，若是不注意口腔卫生就容易导致牙结石的出现，但如果按时刷牙就能够有效预防牙结石的出现。一般早晚刷牙的时候，且用预防牙结石的牙膏，才能最大限度达到预防牙结石的效果。

超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。

多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

提醒您：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2-3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。关于“牙结石很小，能自己清理吗”就为您介绍到这里了。