牙周病的早期症状不易引起重视，造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，不仅损害口腔咀嚼系统的功能，还会严重影响健康。所以，我们一定要做好预防。今天就由海德堡联合口腔罗军给我们讲讲预防牙周病的方法：

牙周病是指发生在牙支持组织的疾病，包括仅累及牙龈组织的牙龈病和波及深层牙周组织的牙周炎两大类。牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起成年人牙齿丧失的主要原因之一，也是危害人类牙齿和全身健康的主要口腔疾病。

如果存在牙周病会出现牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力等现象。

预防牙周病的方法：

牙签与牙线一样是牙齿邻面牙菌斑的清洁工具，但是，牙签仅适合牙间隙较大的中老年人，而且仅仅能够清除大片的食物残渣，却不能清除肉眼看不见的牙菌斑。如果使用不当，牙签还会损伤牙龈，造成牙龈炎症和退缩，使牙间隙更加增大，食物更容易嵌塞，形成恶性循环，最终导致更加严重的牙周组织破坏，影响美观与功能。

要学会正确的刷牙动作每天至少2次，每次不少于3分钟，牙刷应尽量选择小头软毛的，这样不易损伤牙齿，刷牙时，牙刷面和牙面成45度角。同时养成饭后漱口的习惯。

少喝碳酸饮料，碳酸饮料会对牙齿造成不同程度的伤害，在吃完酸性食物的时候不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

戒除烟瘾、养成良好的生活习惯、注意均衡的饮食，及糖尿病病患者血糖的控制。

提醒您：定期进行口腔检查，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。如果发现牙齿出现问题，及时进行治疗，避免引起其他的危害。关于“预防牙周病的方法”就为您介绍到这里了。