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炎热的夏天会让人充满热情，但是这样多雨、潮湿的天气头发会受到刺激。和皮肤一样，酷暑和湿气是头发最大的敌人。在这样的天气里，如果不进行头发护理，在不知不觉间头发会变得稀疏、蓬松。忙碌的早晨，如果因为没有时间吹干头发而直接上班，或者在烫发、染发后不注意恢复发质，我们的头发将一发不可收拾。

健康的时候要做好身体管理，发质管理也一样。湿热的夏季特别的发型管理方法都有哪些呢？

#. look 1. 头皮护理

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为了在夏季保持健康的头发，平时需要坚持不懈的护理。很多人一提到头发护理，首先想到的是发丝，但更重要的是头皮护理。基本上为了护理发质，首先要护理头皮。因为受热度和湿气刺激最大的就是头皮。因此，降低头皮热度非常重要。

炎热的夏季，头皮容易发烫、发红、长疙瘩等。但是，因头皮发烫而用凉水洗头并不好。因为温度越低，清洁力就越差，洗发水的残留物或陈旧废物就会留在头皮上。另外，为了使头皮血液循环顺畅，用刷子进行按摩或利用冷却产品立即降低头皮热感也是很好的方法。

# look 2. 头发护理

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正确地完成了头皮护理，那么其次最重要的就是头发护理。在选择洗发水或护发素等清洁剂时，选择不刺激头皮、不添加界面活性剂的产品是非常重要的。而且，在洗发前后用梳子梳理头发时，推荐在头发充分干燥后再进行。如果不这样，头发会缠绕在一起，会产生刺激。而且，利用精华液、发油、精华液等，在干燥的头发、受伤的头发末端传达保湿感，给予营养也是很好的。特别是在夏季，如果担心强烈的紫外线造成的损伤，就试着进行防晒护理吧。

含有丰富营养的护发素、发油、精华等蛋白质成分，可重建受损发质的角质层，让头发更加结实。用10分钟的投资来寻找健康发质的方法，推荐不要只在皮肤上进行防晒，在头发上要也进行防晒。

#. look 3. 口服美妆 毛发护理

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不只是皮肤需要口服美妆，头发也需要口服美妆。水、海藻、西兰花、卷心菜等绿色蔬菜有助于打造健康的头皮和发质。平时多吃绿色蔬菜，充足的睡眠，头皮和头发都能变得健康。

此外，作为生活管理小贴士，还可以进行足浴，使血液循环畅通至发梢，或者自助按摩头皮，降低头皮的热度，向外排出陈旧废物。

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