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炎熱的夏天會讓人充滿熱情，但是這樣多雨、潮溼的天氣頭髮會受到刺激。和皮膚一樣，酷暑和溼氣是頭髮最大的敵人。在這樣的天氣裏，如果不進行頭髮護理，在不知不覺間頭髮會變得稀疏、蓬鬆。忙碌的早晨，如果因爲沒有時間吹乾頭髮而直接上班，或者在燙髮、染髮後不注意恢復髮質，我們的頭髮將一發不可收拾。

健康的時候要做好身體管理，髮質管理也一樣。溼熱的夏季特別的髮型管理方法都有哪些呢？

#. look 1. 頭皮護理

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爲了在夏季保持健康的頭髮，平時需要堅持不懈的護理。很多人一提到頭髮護理，首先想到的是髮絲，但更重要的是頭皮護理。基本上爲了護理髮質，首先要護理頭皮。因爲受熱度和溼氣刺激最大的就是頭皮。因此，降低頭皮熱度非常重要。

炎熱的夏季，頭皮容易發燙、發紅、長疙瘩等。但是，因頭皮發燙而用涼水洗頭並不好。因爲溫度越低，清潔力就越差，洗髮水的殘留物或陳舊廢物就會留在頭皮上。另外，爲了使頭皮血液循環順暢，用刷子進行按摩或利用冷卻產品立即降低頭皮熱感也是很好的方法。

# look 2. 頭髮護理

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正確地完成了頭皮護理，那麼其次最重要的就是頭髮護理。在選擇洗髮水或護髮素等清潔劑時，選擇不刺激頭皮、不添加界面活性劑的產品是非常重要的。而且，在洗髮前後用梳子梳理頭髮時，推薦在頭髮充分乾燥後再進行。如果不這樣，頭髮會纏繞在一起，會產生刺激。而且，利用精華液、髮油、精華液等，在乾燥的頭髮、受傷的頭髮末端傳達保溼感，給予營養也是很好的。特別是在夏季，如果擔心強烈的紫外線造成的損傷，就試着進行防曬護理吧。

含有豐富營養的護髮素、髮油、精華等蛋白質成分，可重建受損髮質的角質層，讓頭髮更加結實。用10分鐘的投資來尋找健康髮質的方法，推薦不要只在皮膚上進行防曬，在頭髮上要也進行防曬。

#. look 3. 口服美妝 毛髮護理

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不只是皮膚需要口服美妝，頭髮也需要口服美妝。水、海藻、西蘭花、捲心菜等綠色蔬菜有助於打造健康的頭皮和髮質。平時多喫綠色蔬菜，充足的睡眠，頭皮和頭髮都能變得健康。

此外，作爲生活管理小貼士，還可以進行足浴，使血液循環暢通至髮梢，或者自助按摩頭皮，降低頭皮的熱度，向外排出陳舊廢物。

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