熬夜已經成爲當代人的家常便飯，最近很火的網絡詞“睡什麼睡，起來嗨”，而年輕人形成了一種趨勢，睡的早就是步入老年時代，不符合年輕的風格，完全沒有想過熬夜背後的刀有多兇狠，短暫性沒有什麼表現，日積月累，這把“熬夜刀”直接給你致命一擊。

人體每日的辛苦工作，身體已經是很疲憊，到了晚上是應該讓身體休息，晚上睡覺是人體器官修復時間，休息好了纔能有精力去應對第二天。如果長時間晚上沒有休息好，器官就會“罷工”，人體各項機能也會紊亂，日復一日的，不到一年各種疾病纏身。

你信嗎？每天晚上12點後入睡，1年後，4件事會發生在你的身上。

皮膚變差

皮膚一變差，整個人看上去都沒精神，如果經常晚上12點睡覺的人，皮膚狀態會變得特差，還會加快皮膚提前衰老，降低皮膚抵抗力，而往往不到一年時間，就短短的連續個幾天，就會發現皮膚出現冒油、長痘痘、黑眼圈加重，長時間下去，會有更多的臉部狀況出現。

現在的社會是看顏值的時代，不要原本漂亮的臉蛋，因爲長期熬夜造成長斑、痘痘、暗黃影響了自己的顏值，這就得不償失，還是要避免熬夜的，早點睡覺，只有睡眠足了，臉部的新城代謝也會加快，血液也就循壞了，臉色纔會紅潤有光澤。

內分泌系統失調

內分泌是調節人體各項機能，晚上睡覺各種激素處於調節狀態，一旦內分泌失調人體各種疾病相繼而來，女性內分泌失調導致卵巢功能減弱，造成月經不調，甚至閉經，提前進入更年期男性內分泌失調可能引發腎上腺、甲狀腺等疾病，而對於青少年，處於發育階段，可能導致發育停止。因此，內分泌的失調造成的後果還是很嚴重的。

神經衰落 記憶力下降

夜晚大腦需要高度的修復時間，人的一切行爲離不開大腦的支配，而大腦神經聯繫着人體每處器官，如果長時間12點後睡覺，大腦得不到休息，第二天繼續超額工作，造成大腦非常的疲憊，很容易造成大腦神經衰弱。

神經衰弱人的各項機能相應緩慢，記憶力也隨之下降，很難注意力集中，對第二天的工作影響也很大，大腦很難去思考問題，會變得比之前越來越“傻”。

誘發心腦血管的疾病

生活條件的不斷變好，物質水平提高。飲食不合理生活不規律，導致許多年輕人患有高血壓、高血脂、心臟病人很多，這些人如果長期晚睡，會加大血壓值升高，一旦升高可能造成腦溢血，危及到生命，除此而外，長期晚睡還會誘發其他的心腦血管疾病。

熬夜一時爽，熬夜後果直接影響一輩子，短期性的熬夜可能身體看不出變化，時間一長，疾病慢慢暴露出來，爲了身體健康，大家儘量不要熬夜，如果睡不着可以選擇去聽聽輕緩的音樂，或者睡前喝一些溫水，都可以提高睡眠質量。

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