胡萝卜菠菜鸡肝粥；养生特色美食，简单做法
它具有明亮视力、美白增肌、预防肠道疾病、增补气血。
鸡肝具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色。
材料准备
鸡肝：50g、大米：50g、胡萝卜：50g、菠菜：50g、盐：适量、鸡精：适量
步骤详解
1、准备好所有材料胡萝卜 菠菜 鸡肝（鸡肝提前卤好的）
2、胡萝卜切碎备用。
3、菠菜切碎备用。
4、鸡肝切碎备用。
5、大米提前泡半个小时（这样容易煮烂）
6、大米加水先将大米熬至半开花程度。
7、加入鸡肝 胡萝卜继续熬至大米开花。
8、接着再放入切碎的菠菜，最后放少许盐 鸡精调味即可。
9、孩子早上喝一碗热乎乎的去上学，一上午都精神呢！
