5款嬰兒輔食推薦（二十一）有利於骨骼健康發育，簡單做法
1、蛋黃泥蛋黃對孩子補鐵有益，對孩子的大腦發育也有益。
主料
雞蛋1個
調料
水30毫升
做法
步驟1：將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟。
步驟2：剝開雞蛋，取出蛋黃。
步驟3：將蛋黃用湯匙壓碎。
步驟4：給寶寶餵養時，加入少許開水即可。
小貼士
給寶寶喂的蛋黃一要雞蛋新鮮，二要煮熟後立即將蛋黃與蛋清分開，不要等涼後再取，也不可用冷水泡涼。
2、蝦仁豆腐泥豆腐和蝦都含有豐富的鈣質，有利於人體吸收和利用，能幫助人體骨骼、牙齒健康生長。
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。
主料
豆腐50克 胡蘿蔔20克
蝦2只
調料
肉湯1小碗
做法
步驟1：肉湯燒開，放入洗淨的豆腐，邊煮邊用器具壓成豆腐泥。
步驟2：蝦洗淨去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。
步驟3：胡蘿蔔去皮切成細末。
步驟4：豆腐湯煮開後，放入胡蘿蔔末、蝦泥煮熟即可。
步驟5：胡蘿蔔末、蝦泥煮熟即可。
步驟6：最後盛上一碗即可。
3、豆腐粥豆腐含有豐富的蛋白質和鈣質，寶寶喫豆腐，可以補充蛋白質，增強抵抗力，促進免疫系統功能的增強，還有助於寶寶補充鈣質，有利於骨骼健康發育。
主料
米粥1碗 豆腐1/4塊
做法
步驟1：將豆腐洗乾淨，放入沸水中焯燙。
步驟2：將焯燙好的豆腐撈起，搗碎，取1/4塊的量。
步驟3：取一口小鍋，倒入米粥。
步驟4：略微煮開之後，倒入豆腐末。
步驟5：一邊煮一邊輕輕攪拌。
步驟6：食材煮到軟爛狀態即可。
4、豆腐蝦仁面蝦含有豐富的鈣元素，寶寶喫蝦可以補充鈣物質，有助於寶寶的骨骼發展和牙齒髮育。
對於初次食用蝦肉的寶寶來說，家長在餵食之後，一定要注意觀察寶寶有無過敏等不適反應，如果有應該停止該食材的食用。
主料
蝦2只 清湯1小碗
寶寶麪條20克 豆腐20克
做法
步驟1：將蝦洗乾淨，去蝦頭、蝦殼，剔掉蝦線，然後剁成蝦泥。
步驟2：豆腐洗乾淨，切成小塊。
步驟3：寶寶麪條放入鍋中，加入清湯，然後開始烹煮。
步驟4：當寶寶麪條開始呈現軟爛狀態的時候，加入豆腐塊。
步驟5：然後加入蝦仁。
步驟6：將食材煮到軟爛的狀態，即可盛入碗中。
5、水果燕麥牛奶奶搭配燕麥則能爲人體補鈣，可口又營養。燕麥能降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌。
主料
即食燕麥2湯匙 蘋果1/4個
香蕉1/2根 葡萄乾5克
調料
母乳或配方奶100毫升
做法
步驟1：倒入適量的燕麥進入杯中。
步驟2：燕麥片用半杯熱開水沖泡。
步驟3：鮮奶加入燕麥片中拌勻。
步驟4：將蘋果、香蕉切片備用。
步驟5：牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以喫了。
小貼士
水果切片後易氧化，因此要儘快食用。#豆腐#蛋黃#胡蘿蔔收藏
步驟2：蝦洗淨去頭、殼和蝦線剁成蝦泥。
步驟3：胡蘿蔔去皮切成細末。
步驟4：豆腐湯煮開後，放入胡蘿蔔末、蝦泥煮熟即可。
步驟5：胡蘿蔔末、蝦泥煮熟即可。
步驟6：最後盛上一碗即可。
3、豆腐粥豆腐含有豐富的蛋白質和鈣質，寶寶喫豆腐，可以補充蛋白質，增強抵抗力，促進免疫系統功能的增強，還有助於寶寶補充鈣質，有利於骨骼健康發育。
主料
米粥1碗 豆腐1/4塊
做法
步驟1：將豆腐洗乾淨，放入沸水中焯燙。
步驟2：將焯燙好的豆腐撈起，搗碎，取1/4塊的量。
步驟3：取一口小鍋，倒入米粥。
步驟4：略微煮開之後，倒入豆腐末。
步驟5：一邊煮一邊輕輕攪拌。
步驟6：食材煮到軟爛狀態即可。
4、豆腐蝦仁面蝦含有豐富的鈣元素，寶寶喫蝦可以補充鈣物質，有助於寶寶的骨骼發展和牙齒髮育。
對於初次食用蝦肉的寶寶來說，家長在餵食之後，一定要注意觀察寶寶有無過敏等不適反應，如果有應該停止該食材的食用。
主料
蝦2只 清湯1小碗
寶寶麪條20克 豆腐20克
做法
步驟1：將蝦洗乾淨，去蝦頭、蝦殼，剔掉蝦線，然後剁成蝦泥。
步驟2：豆腐洗乾淨，切成小塊。
步驟3：寶寶麪條放入鍋中，加入清湯，然後開始烹煮。
步驟4：當寶寶麪條開始呈現軟爛狀態的時候，加入豆腐塊。
步驟5：然後加入蝦仁。
步驟6：將食材煮到軟爛的狀態，即可盛入碗中。
5、水果燕麥牛奶奶搭配燕麥則能爲人體補鈣，可口又營養。燕麥能降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌。
主料
即食燕麥2湯匙 蘋果1/4個
香蕉1/2根 葡萄乾5克
調料
母乳或配方奶100毫升
做法
步驟1：倒入適量的燕麥進入杯中。
步驟2：燕麥片用半杯熱開水沖泡。
步驟3：鮮奶加入燕麥片中拌勻。
步驟4：將蘋果、香蕉切片備用。
步驟5：牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄乾就可以喫了。
小貼士
水果切片後易氧化，因此要儘快食用。
