睡眠對一個人而言是至關重要的，因爲人的身體需要通過睡眠這種方式來起到放鬆和緩解，但是睡覺方式如果不正確的話，身體不僅沒有辦法得到休息，久而久之還會出現虧空的情況，時間長了就會導致抵抗力下滑以及各個器官就能下降。

這3個時間睡覺，會影響到身體健康，還會加速衰老！

晚飯後立即睡覺：如果喫得太飽就馬上睡覺的話，會導致身體更加的疲憊和犯困，與此同時腸胃當中的食物會長時間的擠壓在腸胃當中影響到消化功能的正常運轉，久而久之很容易會出現反流性食管炎。

喝完酒後立刻睡覺：攝入過量的酒精後，身體會產生疲憊頭痛的情況，如果在這種情況下睡覺無疑是很舒服的，但是就會出現一些不良的反應。如果說在喝完酒之後仰臥睡覺的話，很有可能會因爲嘔吐反流到食管產生誤吸，嚴重的話還容易導致窒息。

在生氣時睡覺：有爲數不少的人在生氣的時候會選擇通過睡覺的方式緩解，然而在生氣的時候身體會分泌兒茶酚按作用在中樞神經系統讓血糖升高脂肪酸的分解加強，會導致血液和肝臟當中的毒素不斷增加，久而久之會影響到睡眠質量，很有可能會引發健康問題。

睡眠一定要選擇一個舒適安靜的環境，與此同時也要保證一個比較平靜的心態。如果說睡眠方式沒有辦法得到一個好的保證的話，那麼對身體的影響還是比較大的，就比方說會導致皮膚受到一定的損傷。

記憶力變差也是睡眠不足引起的，睡眠時間太短，會讓交感神經長時間保持在一個興奮的狀態，白天的話就會出現沒精神頭昏腦脹，記憶力減退，反應遲鈍的情況。

長時間睡眠不足的話，會導致身體比較的疲勞，精神不振，也會內分泌失調出現免疫力下降的情況，久而久之也會導致身體健康變差，最關鍵的是還會加速人體衰老。