8月29日，郎导在中国女排结束封闭集训的时候，发表了《写在2020年集训结束这天》的长文。郎导在文章中透露出十分丰富的信息：在遭遇人生首次极端困难的情况下，全队每个人的情绪都出现了波动，每个人的心都难免动摇，能够带领全队顺利走完这7个月的日日夜夜，收获四大经验，难能可贵、殊为不易！

女排难得挤出时间给队员们散散心一、格外特殊、极其艰难

郎导用“格外特殊”来定性2020年，用“极其艰难”来形容走过的7个月封训，这对于见识过无数大风大浪的郎导来说，是十分罕见的。

众所周知，新冠疫情是造成2020特殊和艰难的首要原因，而中国遇到类似疫情要追溯到2003年的Sars病毒，当时的情况也没有今年这么严重。那个时候，郎导已经出任了意大利诺瓦拉俱乐部主教练，带领诺瓦拉女排夺得意大利2003年超级杯和2003-2004年意大利联赛冠军。因此，疫情对于郎导来说，基本上没有太深的了解和概念。

新情况，新问题、新困难摆在面前，作为一个团队的领袖，要在极端困难的形势下，把好方向、带好队伍是非常不容易的，需要动用多年的经验储备，集思广益、群策群力。这种难度已经超出了以往历次大赛的备战工作，因此被郎导认定为“格外特殊”和“极其艰难”。

作为中国女排的“领头羊”，郎导不容易啊！二、全封闭状态从未有过

新冠疫情复杂而难缠，为了避免任何可能造成的意外，作为“国宝”的女排被完全的封闭起来，闭门谢客、与世隔绝、离群索居、足不出户，各种人员流动被彻底切断，女排姑娘们都成了“裹在套子里的人”，这对于郎导来说是第一次，她做运动员的时候都没经历过如此严格的封训。

这种全封闭状态其实是不符合运动员的人性规律的，过长的封训把队员都练疲了，练傻了，任何事情都应张弛有度，在这种超长期的集训中，教练员和运动员的精神和身体状态都面临着严峻的考验，要想坚持下来必须具备强大的毅力和坚韧的心理，中国女排经受住了这次前所未有的考验。

姑娘们都瘦了、壮了、美了！三、奥运延期对中国女排所有人冲击很大

郎导的总结中非常清晰的写明了奥运延期对中国女排不同类型运动员造成的思想冲击。奥运延期的消息一来，老队员的心理肯定是濒临崩溃的，最主要的是伤病的折磨，度日如年的感觉还要持续365天，想想都头皮发麻；其他队员相对会好一些，不过备战奥运这根弦要再绷一年，心里一直吊在上面的那股劲儿是特别难受的。本来郎导今年要退休了，这就好比船将到岸、顶峰在前，突然有人告诉你还早着呢，是不是会很郁闷。

因此，女排整个集体都出现了心理的波动，甚至还有动摇的情况发生，郎导也同样如此。

圆满完成7个月封训的中国女排姑娘都是“好汉”四、特殊的集训收获宝贵经验

郎导认为中国女排收获的宝贵经验在于四个方面：一是身体；二是技术；三是耐力；四是定力。经过这次长达7个月的集训，中国女排的每一名成员的心态得到了磨练，心智大大成熟。对中国女排的每一个人来说，经历过这次集训之后，再困难的集训都能对付。

球迷们从照片中不难发现，经历过集训之后，女排姑娘们变得都更漂亮了。她们普遍瘦了，别说减脂“标兵”李盈莹了，就是一直“婴儿肥”的张常宁都变成了“小巴掌脸”；另外，漂亮也来自她们更加健美，肌肉的增长让姑娘们看上去更结实更匀称了。技术的提高是不言而喻的，毕竟踏踏实实磨了大半年，不涨都难啊；最重要的变化就是心理的成熟，面对极端情况，怎样调节身心，怎样自我管理，处理突发意外事件的经验，这些都对她们在日后的世界大赛上从容处理困难大有裨益。

世界顶级教练带领世界顶级主攻团队五、中国女排更团结了

当大家共同携手克服一个巨大的困难的时候，凡是经历过这个过程的人都会与伙伴有一种同甘共苦、荣辱与共的亲切感，这就是团结的动力来源。中国女排在本次集训中就收获了更多的团结的力量。

以往的集训，基本上都是在联赛结束后，为备战各种比赛，，大家会有3个月左右的集训时间。这段时间里，大家的目的性比较强，就是备战比赛，因此，不论是运动员还是教练员，都没有太多的“闲心思”去关注彼此和深入了解。这次集训，没有比赛指标，没有夺牌任务，姐妹们朝夕相处，生活中除了训练就是训练；7个月生活在一起，比任何时候都有更多的了解和理解，心里更近了，感情更深了，队伍更团结了。这一天也被郎导充分肯定，作为主教练，这是她极为喜闻乐见的。

15名教练+队医辛苦了！

大半年的封闭集训说长也短，姑娘们已经回归母队，征战将于10月份开始的超级联赛。带着封训的成果，女排的每一名队员将在联赛中绽放光彩，广大球迷期待着女排姑娘们的精彩表现。

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