成年人工作很忙，有些人會熬夜加班，這導致他們早上無法起牀。他們不想喫早餐。他們還會帶孩子去路邊攤或小喫店，隨便喫點東西，然後帶他們去超市給孩子買零食當早餐。當他們看到他們的孩子喜歡喫東西時，他們會感到非常高興。他們覺得只要他們喜歡喫，就可以給他們一口。

事實上，經過一夜的休息，身體需要營養來補充消耗的營養，健康的早餐補充身體的能量，促進兒童的大腦發育。一些十幾歲的孩子沒有長腦袋。去體檢時，醫生會告訴孩子們他們的發育很慢。有很多原因，其中沒有好的營養絕對是最重要的。人是鐵，但米是鋼。不喫飯是不可能的，更別說正在發育的孩子了。

以下早餐是被醫生列入黑名單的食物。如果沒有營養，就不會說，這會傷害身體，阻礙孩子的發展。你不能給他們喫，也不能自己喫。

1.小喫早餐

去超市買些餅乾，一些快遞，並且認爲它們很有營養。許多孩子仍然喜歡喫它們。父母認爲只要他們喫早餐，他們就已經喫過了。事實上，這些零食中含有許多添加劑。喫了它們後，不僅沒有營養，而且孩子們的身體也在發育。如果他們喫東西沒有營養，他們會傷害自己的身體。

2.隔夜食物和微波爐的出現真的節省了我們的時間。父母晚起牀後，他們會把昨天剩下的食物加熱，作爲早餐自己喫。順便說一下，他們會和他們的孩子一起喫。這種早餐不僅含有亞硝酸鹽，而且兒童的腎臟不能解毒這些物質，這不僅會增加他們的身體負擔，而且會減緩他們的發展。

3.油炸食品、油條或油炸餅乾和麻球都是我們的傳統早餐。石油不能保證健康。油炸食品脂肪含量高，沒有營養。喫了這頓早餐後很容易餓。

4.半熟的食物，很多父母喜歡喫煮雞蛋，有些父母喜歡把雞蛋扔在開水裏，但這種食物可以被成年人喫。對於兒童來說，這種沒有完全煮熟的雞蛋可能含有看不見的細菌，一些抵抗力差的兒童食用後很容易引起腹瀉。

5、牛奶，牛奶的選擇非常重要，無論是牛奶還是牛奶飲料，家長在購買時一定要看清楚，牛奶飲料是完全有營養的，它會是牛奶飲料，其中還含有添加劑，長期食用會對身體健康產生影響。

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