成年人工作很忙，有些人会熬夜加班，这导致他们早上无法起床。他们不想吃早餐。他们还会带孩子去路边摊或小吃店，随便吃点东西，然后带他们去超市给孩子买零食当早餐。当他们看到他们的孩子喜欢吃东西时，他们会感到非常高兴。他们觉得只要他们喜欢吃，就可以给他们一口。

事实上，经过一夜的休息，身体需要营养来补充消耗的营养，健康的早餐补充身体的能量，促进儿童的大脑发育。一些十几岁的孩子没有长脑袋。去体检时，医生会告诉孩子们他们的发育很慢。有很多原因，其中没有好的营养绝对是最重要的。人是铁，但米是钢。不吃饭是不可能的，更别说正在发育的孩子了。

以下早餐是被医生列入黑名单的食物。如果没有营养，就不会说，这会伤害身体，阻碍孩子的发展。你不能给他们吃，也不能自己吃。

1.小吃早餐

去超市买些饼干，一些快递，并且认为它们很有营养。许多孩子仍然喜欢吃它们。父母认为只要他们吃早餐，他们就已经吃过了。事实上，这些零食中含有许多添加剂。吃了它们后，不仅没有营养，而且孩子们的身体也在发育。如果他们吃东西没有营养，他们会伤害自己的身体。

2.隔夜食物和微波炉的出现真的节省了我们的时间。父母晚起床后，他们会把昨天剩下的食物加热，作为早餐自己吃。顺便说一下，他们会和他们的孩子一起吃。这种早餐不仅含有亚硝酸盐，而且儿童的肾脏不能解毒这些物质，这不仅会增加他们的身体负担，而且会减缓他们的发展。

3.油炸食品、油条或油炸饼干和麻球都是我们的传统早餐。石油不能保证健康。油炸食品脂肪含量高，没有营养。吃了这顿早餐后很容易饿。

4.半熟的食物，很多父母喜欢吃煮鸡蛋，有些父母喜欢把鸡蛋扔在开水里，但这种食物可以被成年人吃。对于儿童来说，这种没有完全煮熟的鸡蛋可能含有看不见的细菌，一些抵抗力差的儿童食用后很容易引起腹泻。

5、牛奶，牛奶的选择非常重要，无论是牛奶还是牛奶饮料，家长在购买时一定要看清楚，牛奶饮料是完全有营养的，它会是牛奶饮料，其中还含有添加剂，长期食用会对身体健康产生影响。

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