长期健身，能改善容貌吗？
健身能改变容貌吗？大家普遍都会认为健身=整容，因为无论是网上看到还是生活中的朋友，很多人都是健身之后感觉整个人看起来就像升华了一样。
那么，长期健身一定能改善容貌吗，接下来我们就简单聊一下关于健身改变容貌的原因以及一些特殊情况。
面部的改变
首先对于样貌影响较大的自然身体因素就是体脂率。
我们都知道，脂肪的堆积和消耗都是全身性的，只是由于不同的基因所导致的脂肪在身体各个部位的堆积比例不同而已。
当然，面部也有会有脂肪。一般来讲，体脂率高的话脸上的脂肪也会随之增多，体脂低的话面部的脂肪也会相对减少。
而有些人就很容易胖脸，有些人即使胖了对面部的影响也不是太大，这都是基因所致。
那么体脂率的降低也可以看作是天然瘦脸，通常情况下，适当的瘦脸之后面部会棱角分明、更立体、精致，整个人看起来也会精神很多，尤其是对于男生。当然也不能太瘦，太瘦的话就会显得沧桑了。
网上很火的一个图片，就是女生喜欢的肌肉和女生讨厌的肌肉，范老师就被无情调侃了。其实如果范老师也拥有彭于晏的身材，整个面部颜值肯定也会得到改变的（脸会瘦很多）。
身材气场与整体加分
除了面部本身的改变，还有就是身材加分，如果一个男生长得一般，但是身材却健硕撩人，整体看起来给人的感觉也会提升一个档次。因为身材给人的内心印象往往是积极正能量的。
因为身材的帅也是帅，身材的美也是美，只要是自己的，多少能一定程度给颜值加分，就像有的衣服适合你，穿起来整个人也会好看很多。穿不适合你的衣服颜值也会受到影响。
就像彭于晏，长得帅，而当他脱下上衣之后就更爆炸了，以后就算穿上衣服你也忘不了他的身材。
同时，如果拥有一个好的身材，整个人也会更自信一些，气场与气质也多少会得到一定改善，这对于你的容貌而言都会有一定影响。
其它情况
当然，具体情况也要看个人的面部骨骼状况，因为骨骼形态是没办法自然改变的。
通常情况下，如果一个人的颧骨（面部两侧最高点处骨头）比较突出的话，则瘦下来可能就不是那么理想了，体脂低的话面部就会偏向菱形，尤其是对于女生的颜值影响较大。
对于这些朋友而言其实更建议需要一定的脂肪含量填充面部，从而让面部更圆润自然一些。
这也是为何有些人瘦了好看，有些人胖点好看的主要原因。
OK，这就是关于健身对于容貌的影响啦。当然每个人的审美都不一样，也要看你自己喜欢什么样子啦，就像有人的确不喜欢彭于晏的身材就喜欢肉肉的小肚子一样，哈哈。
