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許多爸爸媽媽會發現，度過嬰兒時期後，進入幼兒階段的寶寶們，睡覺的時候仍然不容易。不僅會出現多汗難眠、不容易入睡的現象，而且後半夜可能還會經常醒過來哭鬧不止。

很多媽媽在寶寶睡覺時聽到一點動靜，就誤以爲寶寶醒了，馬上抱起寶寶或者餵奶。但是，寶寶有動靜不一定是他們醒了。

由此看來，對於寶寶在睡覺時發出的某些動靜，爸爸媽媽們不用太過於緊張，迅速反應過來做出應對方法。但是有時候有些時候，寶寶的確是在夜裏醒了，睡眠質量不好或者中途醒來哭鬧。那麼寶寶夜裏不好好睡覺，是由於哪些原因導致的？

一、出現“睡渣”寶寶的原因？

1、沒有安全感

在寶寶還小的時候，會對媽媽產生非常強烈的依賴感，倘若父母忽視寶寶表達出來的這點心理需求，會導致寶寶出現沒有安全感的情況發生。

寶寶一旦出現缺乏安全感的情況，晚上就容易睡不好。睡前不肯好好睡覺，容易翻來覆去，並且半夜容易驚醒。

2、腸胃問題

寶寶因爲年紀還小，腸胃發育不夠完全，所以很脆弱。假如喫錯一點東西，就會導致消化不良的情況，許多時候都會有大便乾燥亦或者腸胃不適。

長久以來就會導致睡眠不好，嚴重影響寶寶我的睡眠質量，因此寶寶在睡覺的時候不容易進入深度睡眠，經常做夢，容易驚醒。

3、大腦活躍度高

在幼兒階段的的寶寶們，大腦的生長發育迅速，內部的腦細胞和神經元也處在一種高度活躍的狀態。

孩子的大腦之所以一直在一種高度活躍的狀態，是因爲大腦需要把來自各種感官吸收到的經驗，整理歸納變成孩子自己的經驗，這就導致孩子睡眠比較淺，有時候父母甚至可以觀察到寶寶高速眼動的狀態。

二、父母如何幫助“睡渣”寶寶快速入眠？

1、孩子睡前保持安全的環境

夜晚的時候，到了要睡覺的時間，媽媽們可以把所有的燈都關掉，儘量維持一個安靜的氛圍。這樣的話，可以讓寶寶快速進入一個睡覺的狀態，並且有助於寶寶成長。白天的時候保持活動量，到晚上就可以保證好好睡覺了。

2、睡覺前給寶寶一些固定的暗示

養成按時入睡的好習慣可以通過一些固定的暗示來達成，就算是非常的小的寶寶也可以做到。就好比在入睡之前，帶寶寶泡個舒服的溫水浴，可以放鬆寶寶的身心，也能促進睡眠。

亦或者在睡覺之前，給寶寶放一首輕柔的搖籃曲，這不僅在幫助寶寶入睡，也能形成一種和寶寶之間的暗示。

3、幫寶寶建立規律的睡眠時間

對於寶寶來說，幼兒階段正是快速發育的階段，身體生長激素分泌旺盛，爸爸媽媽們需要把握住這個時間段。10點的時候生長激素分泌最爲旺盛，所以讓寶寶們在晚上十點之前入睡，養成好的睡眠習慣是非常重要的。

4、 白天保證活動量，儘量早睡

許多人認爲，白天睡多了，晚上就容易失眠睡不着，其實這是錯誤的，按照睡覺促進睡眠來說，白天適當的小睡可以保證寶寶一天良好的狀態。

例如，6個月大的寶寶，在白天也需要4個小時左右的睡眠時間，這是正常的。但是對於成人來說，在白天有2個小時的睡眠時間，就算很長了，這不適用於嬰兒。

只不過爲了寶寶晚上睡得更好，需要保證白天的活動量，在戶外活動爲佳。在白天的時候，儘量把所有窗簾都拉上，給孩子產生一種在晚上的錯覺。

寶寶成爲小“睡渣”的原因有很多，只有真的的瞭解這些原因，才能幫助孩子更好的入睡。睡眠對寶寶的成長髮育至關重要，爸爸媽媽要儘可能的給寶寶創建一個良好的睡眠環境。

父母千萬不要認爲睡眠問題是不重要的，一旦睡眠被耽誤了，對於孩子來說可能會有很大的影響。尤其是成長階段的睡眠問題，父母們要尤其的重視。

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