老年痴呆症，最初被一个叫阿尔茨海默的医生发现，因此被称为阿尔茨海默病，是一种慢性、进行性衰退性疾病，至今尚无治疗方法，发病与遗传、环境和生活方式有关。老年痴呆症的主要症状是认知障碍和相应的系列症状及行为障碍，目前我国估计有400多万老年痴呆症患者，老年痴呆症患者多以失认、失语、记忆障碍为主，给社会和家庭带来了沉重的负担。

4个行为习惯易增加老年痴呆的危险

(1)缺乏睡眠

好的睡眠习惯可以预防认知功能减退和防止老年性痴呆。培养良好的睡眠习惯，建立有规律的作息时间，克服手机等电器的诱惑。在热水中泡脚，在正确的睡姿下保持右侧卧位。能用中药调理失眠者，恢复睡眠结构，提高睡眠质量。现代的人们，工作压力大，往往需要熬夜奋斗，争取时间，这还是需要尽量注意的，避免长期睡眠不足。

（2）高钠或低钠饮食

多摄钠会导致高血压，心脏病，动脉硬化，中风，从而诱发痴呆。所以为了防止痴呆症，应该尽量减少钠的摄入，根据统计，每天摄入的盐应该控制在6克以下。还要小心过多，如果过少，也不利于大脑所需的蛋白质等营养供给。

(3)大脑营养不足

由于大脑是我们人体各个器官的“最高司令部”，指挥和控制着我们的一切想法和行为，因此大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

(4)不与他人交往，无兴趣，无运动爱好

孤寡老人与人交往少，大脑退化加速，患病机率增加。好的兴趣爱好能使人身心愉快，有益于健康；玩棋牌、麻将、拼图、书法、游戏等活动能帮助老年人扩大思维，增强记忆力，从而延缓大脑衰退。一些学者研究发现，经常参与诸如阅读报纸等刺激认知功能的活动，能减少老年痴呆的危险。

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