鱼片这做法还是头一次见,不水煮不油炸,8分钟出锅,鲜香滑嫩。

草鱼肉质肥嫩,味道鲜美,营养非常的丰富,含有丰富的维生素B1,B2,还含有不饱和脂肪酸,铁、钙、磷、锌等人体所需要的营养物质。草鱼生长速度非常快,个头也比较大。去买鱼碰到个头大的草鱼,通常会叫鱼老板斩一段下来片成鱼片,回家后做成水煮鱼或者酸菜鱼都很不错。

水煮鱼和酸菜鱼虽然非常好吃,但是辣吃多了容易上火,偶尔吃一次还是很不错的;我家最常吃的要属清蒸鱼片了,用来蒸的鱼片好吃不上火,而且既简单又省事,蒸出来吃的更营养健康。把腌制好的鱼片放入蒸锅里蒸8分钟左右即可出锅,再用半个洋葱丁炸至微黄淋在鱼片上面,满满的葱油香,现在把做法分享给大家。

原料

鱼骨、鱼片700克,鸡蛋1个,洋葱半个,红椒1个,葱花适量。

调料

生抽、料酒、盐、胡椒粉、蒸鱼豉油、食用油各适量。

做法

第一步:买了一条草鱼,叫鱼老板片好了鱼片,鱼头用来煮鱼头豆腐汤,鱼片和鱼骨清洗干净沥干水分别放在两个玻璃碗里;鱼骨里调入一调羹料酒,一小勺盐,适量胡椒粉;鱼片里调入生抽、料酒各一调羹,一小勺盐,适量胡椒粉,打入半个鸡蛋清。

第二步:把鱼骨、鱼片分别用手抓拌均匀再腌制15分钟左右。

第三步:把腌制好的鱼骨整齐地摆在盘子里,放入蒸锅里大火蒸4分钟 。

第四步:趁空闲时间把半个洋葱洗净切成丁,切好放碗里备用。

第五步:时间到打开盖子,鱼骨蒸半熟了,然后倒掉盘子里的鱼汤,再把鱼片铺在鱼骨上面,均匀的摆好,盖上盖子中火蒸4分钟。

第六步:然后把红椒切圈,葱切成葱花,全部切好放碗里备用。

第七步:时间到鱼片蒸熟了,取出放案板上。

第八步:在鱼片的上面撒上一些葱花,摆上红椒备用。

第九步:锅烧热倒入三调羹食用油,放入洋葱丁煸炒,把洋葱丁煸炒至微黄,然后倒入两调羹蒸鱼豉油即可,趁热把葱油均匀的倒在鱼片上面即可享受美食了。

清蒸鱼片做好了,鱼片鲜香可口不腥不柴,有浓浓的葱油香,蒸的鱼片既营养又不上火,喜欢的朋友可以试试哈!

雨铭轩说:1我们去买鱼时可以叫卖鱼的老板片好鱼片,这样回家清洗一下鱼片就可以开工了,能省不少的事。

2要想鱼片滑嫩,首先倒入半个鸡蛋清抓拌均匀,鱼骨比较厚更不容易蒸熟,应先放入蒸4分钟,然后再放入鱼片蒸4~5分钟即可,两次蒸8分钟即可,蒸太久容易把鱼片蒸老了。

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