喫喝拉撒是我們生活當中比較常見的是，雖然不起眼，但是卻也相當重要，而且與我們的身體健康也息息相關。

要想身體好，不僅要喫的有營養，還要有正常的排泄，這樣才能將身體當中的一些廢物毒素垃圾排出去，身體纔會更健康，也能保持身體平衡和穩定。

當食物進入身體之後，經過一系列消化吸收會排除一些殘渣廢物，這些殘渣廢物也會通過糞便的方式排出體外，正常情況下人一天應當排1~2次大便，這樣才能促進代謝，也更有利於及時排出身體當中的廢物垃圾。

但是在生活當中卻並非有人真的做到了這樣，當然每天堅持排一次大便的人是很讓人羨慕的，特別是對於那些長期便祕的人來說，可能連續7天都不會排便，在這種情況下，也沒有強烈的便意，有些人覺得可能是自己吸收太好，沒有那麼多的糞便，其實事實並非如此，那麼身體裏的糞便去哪裏了？今天就帶大家一起了解一下。

7天沒有大便，仍然沒有便意，糞便都去哪了？要注意這種情況

簡單來說，糞便其實就是食物經過腸胃消化之後排出來的殘渣是沒有營養價值的，而且裏面還有可能會參加一些有毒物質，因此是有害的，如果糞便在腸道內停留時間過長的話，腸道還會對它進行二次吸收，導致糞便裏面的有害物質進入血液循環，影響全身的組織健康，另外糞便經過兒子吸收之後就會變得乾燥，從而使糞便的體積縮小。

正是因爲這種情況纔會導致便祕現象，更加嚴重，變異也沒有那麼強烈，因此很多人7天不排便。

可能大家也有這樣的經歷，如果超過三天以上不排便的話，就會覺得在排便的時候特別困難，而且前期排出來的大便也特別乾硬，其實這就是水分減少造成的。

從這裏我們可以看出排便雖然是件小事，但是我們卻不能小瞧他，如果你每天都養成了固定排便的好習慣的話，那麼恭喜你，你的身體會更健康一些，如果你出現了便祕的情況就要引起重視，除了改善飲食結構以外，也要注意多喝水，只有多喝水才能促進代謝，也能更好滋潤腸道，糞便也能被更容易排除。

當然對於經常便祕的人來說，除了要多喝水以外，也要注意改善自己的飲食結構，喫的食物不要過於精細，多喫一些粗纖維含量較高的水果蔬菜和主食，同時也要養成定時排便的好習慣，即便是沒有便意，也要定時去廁所裏蹲一蹲。

當然如果你有很強的便意，出現了排便困難的問題，但是卻排不出來，爲了減少痛苦，可以適當擠一點開塞露，不過不能經常依賴這個，產生依賴性就不好了，特別是對於老年人來說，上了年紀之後，腸胃蠕動能力降低，更容易出現便祕的問題，很多老人也是喫了這個虧，導致出現了生命危險，作爲家人千萬不要忽視這個問題。

因爲長期便祕不僅容易引發肥胖問題，而且還容易導致腸胃功能紊亂，甚至誘發糖尿病等慢性病，總之排便這件事與健康息息相關，大家要多注意調整自己的生活習慣，不要等健康亮起了紅燈再去改善，那樣就晚了。

今天給大家分享的健康養生小知識就到這裏結束了，對此問題，如果你有更多的意見和想法，可以在下方評論區留言補充，感謝大家的閱讀與支持