随着生活水平的提高，现代人生活方式的改变，生活环境的改观，但我国高血脂人群的数量呈上升趋势，高血脂患病率已超过40%，这一比例相当高，而血脂异常与我们的生活习惯和生活方式有着很大的关系，经常吃高血脂食品、高糖类食品，经常熬夜等生活习惯上的不健康都会引起血脂升高，从而引发脑梗。

高脂病人的主要表现

因脂肪在血管内皮过度沉积而引起的动脉粥样硬化；长在皮肤上的黄色瘤，如肌腱黄色瘤，掌皱纹黄色瘤，结节性黄色瘤，疹性黄色瘤，扁平黄色瘤等；因脂肪沉积于角膜部位而引起的角膜病变；因脂肪沉积于眼底部位而引起的视网膜脂血症；因脂肪沉积于肝细胞而引起的脂肪肝；表现为胸闷，气短，咳嗽，四肢无力，四肢麻木，间歇性跛行。

减少2肉，多吃1酸，预防脑梗塞

多吃一物

萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。

少吃些腊肉

与香肠、火腿一样，腊肉中脂肪含量高达50%，其主要成分是饱和脂肪酸，会引起血脂增高，而且腊肉在烤前会用到大量的盐，所以腊肉中盐含量过高，食用多也会导致血脂过高，甚至导致血管栓塞，危及生命，而且腊肉中钠的含量比一般猪肉中的平均含量高出十多倍，而且在制作过程中，大部分维生素和微量元素几乎流失殆尽，多食容易引起心血管疾病，患有高血脂的患者应少吃一些。

二、少吃肥肉

肥肉类属于高脂肪食品，长期摄入过多只会导致体内脂肪积聚严重，而且肥肉的主要成分是脂肪、卵磷脂和胆固醇，它们是构成人体内脏必不可少的物质，也是人体内多种激素分泌的主要原料。肥胖的人体内饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁，增加血液粘稠度，长期摄取过多的饱和脂肪酸，会使甘油三酯增高，并有加速血液凝固的作用，引起血脂增高，促进血栓形成。

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