孩子缺锌的7个特征，家长要注意！
锌是人体内100多种酶的重要组成部分，是各种酶的催化剂，在孩子成长发育过程中，是不可缺少的。
统计资料显示，中国儿童缺锌的发生率非常之高，60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态。
孩子缺了锌，问题就会一一出现，但是因为有些问题短期内并不明显，很容易被家长忽视。
而一旦长期处于缺锌状态，会严重影响孩子正常的生长发育。缺锌的特征
1、食欲减退
许多孩子都不喜欢吃饭，这也是孩子缺锌的一种表现，严重的甚至会出现厌食挑食的情况，这都是极度危害到宝宝健康的。
2、生长发育缓慢
和同龄孩子的对比，缺锌的孩子往往都会低于3-6cm，体重也会轻过2kg左右，看上去比同龄孩子要小上一圈之多。
3、免疫力低
缺锌影响免疫系统的运作，免疫力一旦下降，宝宝就极易出现呼吸道感染的情况，导致经常感冒发烧生病。
4、口腔溃疡，指甲出现白斑、手指长倒刺
容易经常患口腔溃疡，这样宝宝会很难受哦。
指甲出现白斑、手指长倒刺也是缺锌的表现，容易被家长忽视。
5、异食癖
虽然大家都知道孩子喜欢胡乱吃些东西，但是缺锌的宝宝会加重，会撕咬一些衣物、玩具、指甲等等。
6、视力下降
缺锌将导致孩子夜视困难、近视，所以不想让宝宝成为一个小四眼，那还是得补补锌啊。
7、注意力不集中，好动
宝宝缺锌的话，本身的反应也会变得相对慢些，而且注意力很难集中，如果对于早教来说的话，那就更加困难了。
如何给孩子补锌
预防缺锌或经专业评估确定缺锌，首选食补。
动物性食物
动物性食物的锌含量高，并且生物活性也高。牛肉、猪肉、肝脏等是最简单易获取的富含锌的食物。
鱼类、贝类
牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多锌，若单从含量上说，牡蛎又是其中的佼佼者。
植物性食物
植物性食物的锌含量普遍很低，相比较而言，锌含量还算较高的有豆类、花生、小米、莴苣等，还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果
另外，如果怀疑宝宝有缺锌的表现，可以到医院检测微量元素，可以咨询医生根据宝宝情况及时补充。
