男性性功能下降破坏多少原本圆满幸福的家庭，怎样提高性功能呢？这是很多男人想知道，想要增强的，其实很简单，在日常生活中，做一些简单的动作，就可以使身体放松，强壮体魄、补肾强腰，提高你的性能力。1、三足里

俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，孙思邈的《千金要方》中也有“若要安，三里常不干”的说法。中医认为，足三里是一个滋补要穴，自古代开始人们就通过艾灸足三里来防治多种疾病、强身健体，经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。2、肾俞穴

肾俞穴是肾的背俞穴，它位于背部第1腰椎棘突下旁开1-5寸处。肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，如果感觉有异常，比如有酸、麻、胀、痛等感觉，应考虑肾虚的可能。

中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家，反过来，肾脏是腰的主人。 “肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾，而护肾首当其冲的就是肾俞了！3、气海穴

气海穴在腹中线上，脐下1.5寸处，为生气之海，故名气海。按摩气海可益气助阳、调经固经，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。4、关元穴

关元位于人体前正中线，肚脐眼正下方四横指处。关元穴治病范围广泛，包括妇科的白带病、痛经、各种妇科炎症，男科的阳痿、早泄、前列腺疾病等。

我是中医鲍德华，从医四十余年，擅长治疗男性性功能障碍、女性月经不调、不孕不育及各种疑难杂症，大家有相关问题可以咨询我，我会尽量帮助大家进行解答。