“医生，我的皮肤好痒！会不会是我的肝功能不好？”事实上，肝不好，皮肤是会出现异样的；

肝脏被称为“五脏之首”，其担负着体内毒素清理、分解、代谢等工作，默默守护身体的健康，又有“将军之官”之美誉。

可是，肝脏也极为脆弱，平时稍不注意自己的生活习惯和行为，可能会给肝细胞带来损伤、病变，严重时还会使其坏死，诱发肝炎、肝硬化等肝脏疾病。那么平时该如何判定肝病产生呢？

皮肤3处出现“异样”，八成是肝病晚期前兆！

1：黄色的皮肤（黄疸）

肝功能不好，过多的胆红素会让皮肤和眼白泛黄，这种情况我们称作为黄疸。黄疸病人的皮肤特别会瘙痒，尿液的颜色也容易变成红棕色（茶色尿）。

黄疸是肝功能恶化的一个重要皮肤指标，如果您的身体出现黄疸，建议及时就诊。

2：红色的蜘蛛状血管瘤

蜘蛛状血管瘤（蜘蛛痣）的标准外观，是以一颗小红点为中心并伴随着往外放射的微血管扩张，外观就像是一只八脚蜘蛛。

肝功能不好也会让血液的雌激素浓度异常升高，因此蜘蛛状血管瘤就变成是肝功能异常的一个重要指标。据统计有高达三成的肝硬化病人皮肤有蜘蛛状血管瘤，尤其容易出现在头颈部、上半身和手臂的位置。

3：青色的腹部血管

当肝病进入到肝硬化的阶段，病人体内的肝门静脉血压会异常地上升，并进一步波及到肚脐周围的血液循环，这时候腹部就会出现肉眼可见的青绿色血管。

如果血管出现明显的爆筋，患者也常会有腹水以及脾脏异常肿大的情形。

肝门静脉高压不仅会让肝病患者腹部的青绿色静脉浮现出来，病友出现食道静脉曲张的风险也会随之升高，如果食道的静脉曲张不幸破裂了，就有可能让患者狂吐鲜血，这可是非常地危险。

提醒：

当身上出现红色的蜘蛛状血管瘤、黄色的皮肤和眼睛、以及青绿色的腹部血管，往往暗示着肝功能不佳，这时候就像是看到路上闪烁著的红黄绿三色的号志灯，千万别掉以轻心。

日常护肝要做好的三件事

1、多运动

经常运动，会促进体内脂肪加速燃烧，加速血液流动，快速排出体内毒素、垃圾，不仅能缓解肝脏排毒负担，也可以减轻脂肪肝的形成。

因此，平时最好能坚持一项运动，如爬山、骑自行车、瑜伽、慢跑等运动都是非常不错的选择。

注意：运动时要根据自身的情况制定具体运动量，运动效果以身体略微出汗效果最佳。

2、多喝水

平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄， 体内的杂质和毒素顺利排出，可降低毒物对肝的损害。

此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，能有效养肝护肝。而喝水的时候，添加一些对肝有益的茶叶一起泡，就更好了。

肝不好影响我们日常生活，也危害我们的健康。日常生活中建议食疗养肝是比较适合的，不妨按照我国古医书《千金翼方》给的一个食疗配方藏须人参搭配黄芪，是专门修复肝细胞，疏肝养肝的方法。

藏须人参在护肝方面主要有2个作用：

（1）修复肝组织：对于肝组织具有很好的保护作用，能够修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，恢复肝脏功能。

（2）加强自身免疫体系，激活白细胞和T细胞的活性，控制肝病毒复制，修复受损肝脏。

黄芪有一个特殊的好处就是护肝脏，能防肝病。现在年轻人得肝病的越来越多， 和经常熬夜、喝酒导致蛋白质耗损增多，肝脏细胞无法及时修复有关。黄芪能够促进肝脏蛋白质的合成，帮助合成更多蛋白质，起到修复肝细胞的效果。

3、保持心情愉悦

保持心情愉悦对我们每一个人来说都是很重要的，保持好的心态可以促进身体健康，减少肝病形成。

盛怒、暴躁等不良情绪，会使气血运行不畅，加速肝内气血郁结，肝火上升，从而影响到肝脏的疏泄功能，加速肝病的形成。

建议：心情不好的时候，一定要及时调整自己的情绪，转移注意力，做些自己喜欢的事。

护肝小妙招：

长时间浸泡的菌类，不要食用。因为久泡的菌类容易滋生黄曲霉毒素，而黄曲霉毒素身体摄入量不足1毫克，就可能导致肝脏癌变。

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