脸上如有3个表现，或是大脑供血不足引起，有1个就需要保养血管了

导语：缺血性心脑血管问题，是指人的大脑局部供血不足，导致大脑功能紊乱。其问题多与大脑动脉硬化性有关。

而一旦出现大脑供血不足，则很容易引发一些不可逆转的脑损伤。轻者影响语言、运动中枢而出现语言障碍、动作不便等；重则影响到一些心脑等重要脏器的机能。

一、大脑供血不足，脸上会出现这3个“怪异”表现，有一个就赶紧保养血管吧。

1、突发的视力减退：

大脑供血不足的人，脑部通常血流量减少。视网膜动脉血流不足，就可能会引发突然的失明。

比如看东西的时候，突然变得模糊不清，甚至是突然性失明，持续几秒钟后就会好转。如果出现这种问题，那你就得注意了，可能是因为大脑供血不足引起的。

2、语言障碍：

大脑若出现供血不足的情况，也会干扰面部的神经系统，引起某些面部的行为异常。

例如、咬字不清晰、说话困难、嘴歪、流口水等。如出现这些情况，最好及时到医院做相关的检查。

3、面部麻痹：

大脑供血不足的出现，还会影响人的面部神经系统。就会出现面部麻木，嘴唇麻木，舌头麻木等症状。

面部出现上述3种症状，如果发生其中的一种，就应尽快到医院进行相关检查，早发现、早预防、早治疗。

二、3种饮食习惯，加速血管老化，要避免！

1、大鱼大肉：

若经常吃大鱼大肉，脂肪、蛋白质等的摄入量就会过多，身体无法完全吸收与消化。久而久之，就会把多余的脂肪、蛋白质转化并储存。

如果聚集到血液或各个器官中，可能增加血液的浓稠度，引起脂质代谢的异常，最终导致血管的阻塞。

2、盐分超标：

一般情况下，每人每天食用盐应控制在6克以下。盐的摄入量过多，体内的钠过多，出现“水钠潴留”而引起血压升高。

长期这样下去，不但会损害心、肾的健康，还会进一步损害血管的健康。

3、喜欢饮酒：

长时间无节制地过量饮酒，会增加人体的胆固醇和中性脂肪，增加血液的粘稠度；除此之外，无节制的饮酒，还会加速动脉的硬化，诱发脑出血，脑血栓等一系列问题！

三、保持血管健康，做好5件事就行：

1、多喝山楂和绿茶：

山楂水中的黄酮，有扩张血管、持久降压的作用。此外，常喝以些山楂水，可以降低血浆中的胆固醇和甘油三酯，能有效地防止动脉硬化，并可增强心肌收缩力，扩大冠状动脉。

绿色茶叶，一般未经发酵，营养比较全面。每天喝点绿茶，可以减少消化道对脂肪的吸收，促进脂肪的排泄，降低胆固醇，改善血脂健康。

2、多吃血管“清道夫”食物：

日常生活中，适量摄取膳食纤维，有助于产生人体的饱腹感。这样，不但可与肠内胆酸、胆盐相结合，还可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇含量，保护血管健康。

另外，每天多吃些那些有血管“清道夫”之称的食物，如姬松茸、芦笋、白果、沙棘、枸杞等。

但直接食用的话，身体能吸收的营养就只有很少的一部分。如有条件建议直接喝经过微生物发酵萃取后的食物如，如姬松茸芦笋液。

其营养成分是食物的很多倍，天然又容易吸收，对疏通血管、延缓血管老化、硬化更有帮助。

3、常做拉伸颈部：

单手斜举头顶，慢慢左右伸展脖子，注意不能太用力，以免拉伤脖子。每日坚持做这个小动作，可以防止颈部血管阻塞。每天早、晚各一次，每次左右拉颈20下即可。

4、经常锻炼胸部：

拍打胸口这个动作，能让心脏加速工作，将新鲜血液由血管输送到身体的每一个器官，从而唤醒全身的力量。

每天一次，每次各捶20次左右，需要注意的是不要用力过猛。

5、甩手运动要坚持：

双臂握拳，双臂交替向身体两侧甩，即屈肘甩，力度适中。每天做这个甩手动作，可以加强人体的血液循环，促进气血的通畅；长期坚持下来，还可以增强心肺功能。每天一次，每次甩手20-30个甩手动作即可。

结语：脸上这3个“怪异”表现，或是大脑供血不足，有一个就保养血管吧！生命以健康为本。只有拥有健康的身体，生命才能正常运转，血管健康我们一定要重视。

养成良好的生活习惯，是保证血管健康的基础工作，为了身体的健康，赶紧行动起来吧！

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