身体的好坏，其实跟我们的身体有莫大的关系！说起头发的重要性，可能很多人没有意识到，只有身患头发疾病的患者才深有感触。可以想象一下，如果你的头发出现少年白，发质发黄，脱发，斑秃等问题，你还会觉得不在意吗？

1，血液。

中医认为发为血之余，同时又为发之本，头发能够生长是因为气血的滋养，血液出现问题，头发自然也会受到影响，

气血偏热、盛的人，容易发怒、肝火旺盛，毛发失去滋养，容易出现白发。而血虚的人因为体内血液亏损，身体各方面就失去了调养，导致面色、唇、舌和指甲颜色变淡，头发也会变淡，发黄，甚至是出现白发。

2、肾脏，肾对毛发的生理作用主要有三种形式：第一，肾精化血液，营养头发；第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。

毛发的营养源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润。反之则稀少、枯萎，没光泽。

3、与肺有关。中医讲肺主皮毛，肺气充足则皮毛就得到润泽，反之人体的皮毛容易枯槁，白发也容易生。

4，与大脑的关系，用脑过度以及忧思过度都会伤害头发。在过于紧张、压抑和惊吓的环境下，给毛发提供营养的血管容易痉挛，身体分泌的黑色素也会受到影响，容易出现掉发，白发的情况。

如何远离这些伤害头发的情况呢？

第一，先天遗传。

这个谁都没有办法，只能认命，后天通过注意、调养来补足。

第二，要有稳定的情绪，喜伤肝，怒伤心，不管是体力还是脑力，过度都会伤害内脏，所以说，一切都要适度。

第三，清淡的饮食，食物太咸会加重肾脏的负荷，过油腻会伤肝，烟、酒、咖啡，能不吃就不要碰。

第四，要经常锻炼，注意休息，“百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感原因。晚上不要熬夜，平时要多锻炼，加强体质，身体健康，生病才会远离我们。

想拥有一头乌黑的秀发，良好的饮食习惯和正常的作息是少不了的。一头乌黑的秀发代表着健康，年轻，各位爱美的人士，不要再局限于脸部的保养，头皮保养也是相当重要！

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