继与马云对唱后，王菲又一次成为网络热点。

这一次，是因为身材。

9月13日，媒体曝出两张王菲在广告拍摄现场的花絮照。照片中，身穿黑色长袖、紧身长裙的王菲或目光垂落、神情高冷，或双臂轻抬、侧脸低头。动作、表情虽然不同，却都气场十足，高冷中透着优雅。

但与发型、妆容相比，更让网友惊艳的还是王菲的身材——锁骨秀美、蜂腰纤细，真正是“曲线婀娜、玲珑有致”，完全不像已经51岁。

评论区内，“这就是气质”、“真美”等称赞，满满都是隔着屏幕满溢的羡慕。

无独有偶。

昨日，44岁的刘敏涛被拍到现身上海机场。随意散着头发、带着口罩的刘敏涛，除了妆容极淡外，黑衬衣+绿色系阔腿裤的着装风格，也是与妆容相符的素雅、低调。

但人靓气质好，依旧美成了一道行走的风景线。

黑色的短上衣质感上佳，衣领下半掩半露的精致锁骨，演绎着何谓“秀骨姗姗”。花瓣褶设计的裤腰，又勾勒出了细腰一握。露在袖外的手臂，同样是纤细而秀致。

所有加在一起，是既与年龄相符的优雅气质，又是与“中年”一词不符的秀雅精致，让人不得不对她的自我管理说一声“服”。

而像王菲、刘敏涛这样的“中年女星”，在演艺圈中绝不是个例。

同样是今天，李冰冰的工作室晒出了一组她的新照。

镜头下，47岁的李冰冰不仅眼神魅惑、容貌艳丽，被白色短上衣和驼、白双色半身裙勾勒出的好身材，同样是让人忽视不得的亮点。

再若举例的话，还有48岁的宁静、54岁的李若彤等等。

因为参加《乘风破浪的姐姐》，宁静近期屡屡成为热点话题。从她爽朗、霸气的性格，到偶尔与年龄不符的孩子气，以及她在台上突破自我、不断进步的样子，都能自带光点，吸引住他人的眼光，不断掀起话题热度。

而她健康匀称的性感身材，完全配得起网友“辣”的赞誉。

宁静从来不是“纤细”美人，从《我很丑，可是我很温柔》开始，她身上的火热、叛逆、野性美，就是少有人能复制的特色。也是因为有了这样的特殊气质，才有了米兰、丹珠、穆桂英、大玉儿这些银幕经典角色。

因为“小龙女”走红被熟知的李若彤，在个人的形象管理上一样让人“瑞思拜”。前段时间，她在网上晒出的马甲线就曾引来无数“膜拜者”。

身材管理，说白了就是一种“自律精神”。像文中提到的王菲、刘敏涛、宁静等“姐姐级”女星，无疑都是极佳的自律者。

这种自律，不仅是 “明星”身份的基础职业要求。同时，不违背健康守则（不过分追求以瘦为美）的形象管理，也是对自己负责，是一种责任的承担。它并不会对个人的生活造成束缚和局限，反而能有效提升生活品质、彰显个人能力和魅力。

就像斯科特.派克所说的“没有自律，我们什么都解决不了。”

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