現代生活中，不少男性都患有前列腺疾病等方面的疾病。其實這些疾病，有不少一部分都是因爲生活中的不良習慣，在不知不覺下慢慢形成的。男人一旦患上這種病，不但身體會受到嚴重影響，泌尿功能出現異常。而且還會因此影響情緒，從而引起一系列的心理問題產生。所以希望大家在平時多注意預防，這樣才能避免前列腺疾病發生。前列腺炎是常見的男科疾病之一，導致前列腺炎的原因有很多，以下就是容易患上前列腺炎的5個壞習慣。

這5個壞習慣，很多男人都在犯，怪不得前列腺炎找上門

總是憋尿

工作太忙，忘記上廁所，一憋尿就憋一個下午，這是許多男性工作起來時的狀態，總是憋尿時會增加尿道的壓力，從而引起前列腺的收縮，前列腺處於充血狀態，大量的前列腺液體會淤積，細菌會乘虛而入，從而誘發前列腺疾病。不管什麼時候都不能養成憋尿的壞習慣，有尿液及時排出去，要多喝水，通過尿液的方式來沖刷前列腺炎中的細菌。

長時間久坐

隨着社會的發展，現在坐在辦公室裏上班的越來越多，所以很多人都成了久坐一族。一天上班八個小時，從早上坐到晚上，不管是對男性還是女性都是有壞處的，尤其是男性。因爲久坐會導致前列腺直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液難以排出，而從中引起無菌性炎症。

吸菸無度

在我們的生活中有很多的男性有吸菸的情況，吸菸尤其是過度的吸菸會明顯的增加前列腺炎的發病率，這主要是因爲菸草中含有多種的化合物，會對人們的機體造成不同程度的傷害，一般來說，吸菸的數量越大，對前列腺的危害也加大。

愛喫辛辣食物

有的男性口味比較重，喜歡喫辛辣食物，但是，辛辣食物容易刺激尿道及前列腺，使前列腺血管擴張，降低其抵抗力，容易滋生細菌，從而誘發前列腺炎。

不良的情緒及心態

現狀大家都很累，尤其是男人們，各方面的壓力像大山一樣壓得男人們喘不過氣，不順心的時候難免情緒低落，煩躁，壓抑等。不良的精神刺激對人體許多生理功能，如內分泌功能、臟器運行功能、新陳代謝功能等都會產生重要的影響，並因此誘發疾病，當然包括前列腺炎。

如何預防前列腺炎？除了要改掉以上5種不良的生活習慣外，還要多喫以下幾種有助前列腺健康的食物！

南瓜子

前列腺正常分泌激素中，需要脂肪酸的幫助，而南瓜子含豐富的脂肪酸，可維護前列腺的正常功能。每天堅持喫南瓜子，可預防前列腺癌。

菠菜

對於男性的前列腺來說，最怕遇到的就是前列腺充血的情況，因爲這往往會誘發前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最顯着的優點是葉酸和鐵的含量很高，而這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可以有效緩解前列腺充血的問題，保護前列腺。

番茄

番茄中含有大量的維生素A，番茄紅素屬於維生素A的家族，番茄紅素是一種強有力的抗氧化成分，可以清除前列腺中的自由基，保持前列腺的活力，有效預防、緩解前列腺增生、前列腺炎等常見疾病。

蒲公英茶

蒲公英的主要功效是清熱解毒，利尿消炎。蒲公英又稱尿牀草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對男性前列腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利於前列腺問題的恢復。

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