比喝酒更伤肝，医生规谏，尤其中老年人，3个坏习惯要远离

导入语：比喝酒更伤肝，医生规谏，尤其中老年人，3个坏习惯要远离

肝脏在我们人体当中发挥着举足轻重的作用，一旦肝脏受到损伤则会有很多并发症出现。我们都知道喝酒很容易对肝脏造成损伤，殊不知在平时的生活中还有更多习惯比喝酒更伤肝，医生规谏，尤其中老年人，3个坏习惯要远离。

第一、起床后不及时排尿

都知道肝脏承担着人体的解毒功能和代谢功能，对身体的废物代谢具有重要的的作用。当我们身体产生了一些毒素的时候，我们通过肝脏解毒，然后通过尿液和粪便排出体外。很多老年人都有起床后不上厕所的习惯。由于身体一整夜产生的毒素都在尿液当中，如果不及时排出，这些毒素就会在身体内滞留，最终使肝脏“中毒”受损。所以早晨及时排尿是一个好习惯。

第二、喜欢吃过夜的饭菜

喜欢吃隔夜饭是一个坏习惯。一方面隔夜的饭菜会有大量的细菌“着陆”，这些细菌会让身体生病。一些老人认为把隔夜饭加热一下就没问题了，殊不知还有另外一种物质，叫做亚硝酸盐，过量的摄入亚硝酸盐会导致癌症，让身体健康受损。

另外还有一些老人不喜欢吃早饭，其实也是不对的，吃早饭对于中和身体的胃酸，保护肝脏同样重要！因为在身体空腹时，胆汁容易产生淤积，淤积后则容易结石，损伤肝脏，所以应该及时吃早饭缓解这些症状，让肝脏在早晨运动起来。

第三、早上喜欢抽烟喝酒

远离烟酒是一个好习惯，反之亦然。无论是酒中的乙醇还是香烟燃烧产生尼古丁都对肝脏损害极大。过量的饮酒会降低肝脏对血液的净化能力，一旦体内毒素增多，会对肝脏产生损伤，其中酒精性肝病就是典型之一。

在平时的生活中，想做到养肝护肝，生活作息必须规律中医有句话，叫做“人卧则血归肝”。养肝的最佳方式就是休养生息，千万不可过度劳累。另外在平时的生活中，也不要随便生气，俗话说怒气伤肝，如果心情不舒畅则要找朋友倾诉，避免对肝脏的损伤。