对于中老年人来说，最常见的问题莫过于血管的问题。确实，随着人的年纪不断增长，人的血管都难免会不断地出现老化的现象，这就会导致血液中的一些"垃圾"物质不断沉积，进而影响到血管的正常代谢，导致脂质不断沉积，血液变得粘稠，血管出现堵塞，引发脑供血不足、脑梗等血管疾病。

中老年人若常出现4个现象，说明血管已"水泄不通"

一、早上神志不清，晚上又特精神

一般来说，正常人只要睡够了一定的时间，都是早上起来比较精神，但是对于血液粘稠的人不是这样的，他们不管是什么季节，早晨都觉得"起不来"。好不容易起来了，也感觉全身无力，浑浑噩噩没精神，但一到晚上，却又精神抖擞。这种反常的状态，也是血液粘稠的一个表现。

二、常常胸闷、气短

当血液变得粘稠的时候，心脏以及各个器官的供血就很难及时得到保障，有时候不能快速供应上来，可能就会出现气短、胸闷、心悸等现象，出现呼吸不畅的感觉。

三、经常嘴唇发紫

一些中老年人，即使是在暖和的天气里，也经常出现嘴唇发紫的情况，这一定要引起重视，可能也是血液粘稠的一个表现。

四、一蹲下就呼吸困难

有一些中老年人，平时坐着或站着就没事，但是一蹲下就会呼吸不畅，这也可能是血液粘稠的一个表现。因为血液粘稠会导致血氧供给速度跟不上，难以快速到达肺部，所以就会导致呼吸方面出问题。

出现血管堵塞，及时疏通血管肯定是当务之急。尤其是对于中老年人来说，血管的弹性本来就在慢慢变弱，如果出现问题再不处理，难保某一天就"啪"的一声就爆裂了，那就不只是指标偏离正常值那么简单了。

要清除多余脂质、养护血管，这几件事希望每个人都记住：

1、多喝水

多喝水不难，但是要想喝到的水能真正对血管起到积极的作用的话，就要注意不是随随便便喝的了！一般建议血液粘稠和血管堵塞的人，平时要养成少量多次喝水的习惯，每次100-200ml，每天总饮水量保证2000ml左右为宜。

除此，血液粘稠的人，也可以在一日三餐后的半小时左右，给身体补充一杯姬松茸、芦笋液，来帮助清除体内多余的血脂，保护血管健康。这种食物液是从姬松茸和芦笋中提取制备得到食疗水，其含有丰富的不饱和脂肪酸及类黄酮物质，可以帮助清除自由基，抑制脂质过氧化和胆固醇的形成，减轻毛细血管脆性，维护血管健康，预防严重血管疾病，如脑梗死。

2、常运动

运动不管是对于任何年龄段的人，作用都是比较明显的，尤其是血管堵塞和血液粘稠的人，更是要注重坚持合理适量的运动。可以每天做些太极、保龄球，以及散步、慢跑等简单的运动方式，每天30-60分钟就可以了。

3、合理用药

对于相对严重的血液粘稠和血管堵塞的问题，医学上通常会给患者开一些抗凝聚的药物，比如阿司匹林和他汀类药物等，针对不同的病情，医生会给好合理的搭配。这个没有太多的要点，大家记住医生的嘱咐，按时按量合理用药就好。

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